Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Mai 2013 | a întrebat:

Hey! Ce trebuie sa fac ca sa fiu slaba? Ca Bella thorne de exemplu. Acum nu sunt grasa. Am 1, 60m, 46 kg si 65cm in talie. Vreau doar sa am abdomen plat... Abdoneme fac 30-40 pe zi. nu prea am timp sa merg la sala! Imi doresc un corp tonifiat!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 25 Mai 2013 | a răspuns:

Ce inseamna tonifiat? Esti iresponsabila? Vrei sa cazi din picioare sau fii in pragul mortii? Cred ca iti sta bine la cele 46. Nu ai motive de slabit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Mai 2013 | a răspuns:

La baietii care practica culturism ( sala ) le recomand, de obicei sa renunte la bauturci acidulate ( bere, sucuri, apa minerala etc ) prajeli, dulciuri si grasimi ( grasimi nesanatoase )
Sa intelegi mai usor : 90 % alimentatie - 10 % exercitii = abdomen ''patratos'' dar nu stiu daca ai de dat jos strat adipos la 46 kg.
Probabil doar sa iti intaresti musculatura abdominala ai nevoie.
Cardio ( alergat ) si cateva exercitii.
De aici o sa intelegi mai usor :
http://www.culturism.ro/......domen.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2013 | a răspuns:

Hey! Ca sa ai un abdomen plat poti sa imbini abdomenele cu alimentatia sanatoasa (trebuie sa mananci cam 600 de grame de fructe sau legume pe zi; sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi; sa incerci sa eviti mancarea bogata in grasimi; sa incerci sa eviti chips-urile).
Bafta winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iunie 2014
MaraVasilescu12 întreabă:

Merg la sala de 2 ori pe sapatamana(sala pentru spate pentru ca am oscifoza), si fac exercitii ce imi intaresc spatele, picioarele si mainile.Totusi asi dori sa stiu cum pot sa slabesc? Nu sunt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2013
christina94 întreabă:

Hey! Daca fac abdomene timp de 3- 4 luni, pot sa am un abdomen foarte bine tonifiat? Tin sa precizez ca, sunt slaba si am un abdomen plat..doar ca nu e lucrat. si as vrea ca pana la vara sa am un abdomen...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2016
JeanAdair întreabă:

Sunt slaba, 61 in talie de dimineata dar pana seara am peste 65cm, parca ma balonez si aproape ca sunt insarcinata( clar nu e asta, incercam sa creez o imagine vizuala). Am inceput sa merg la sala dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2013
iwannabeperfect întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac sa am un corp de vis(picioare subtiri,fund bombat,abdomen plat,talie subtire, maini tonifiate)? funda**

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Octombrie 2015
andreeeeeaaaaadd întreabă:

Ce fel de exercitii pot face pentru un abdomen plat si un fund tonifiat?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
golgoluț întreabă:

Salut, acum 4 luni vorbeam cu o prietena care eram f apropiati, vorbeam despre orice si aveam acelasi umor de glume (mai intim) ideea e ca ne- am certat pe o prostie si m- a tinul la block 4 luni si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
golgoluț întreabă:

Salut bai, o sa sune foarte ciudat, dar daca sunt la post si mananci supa la plic cu condimente de vită. are ceva?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
mihai8282 întreabă:

Salut, daca eu m- am dus cu prietenii mei in curtea unei scoli la teren dar scoala era inchisa asa ca am sarit gardul ne poate face cineva ceva? Adica nu am facut nimic rau, in orasul nostru nu exista...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Ankagesjksosnsbzhsjsnenszh întreabă:

Ce înseamnă haș moro pele in țigănește

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii