Pune o întrebare

Adolescenţi

în 29 Mai 2017 | a întrebat:

Am o. Întrebare, am 12 ani și fac exerciții de masa musculară acasă in fiecare zi de vreo 2 luni.pe zi ridic de 20 de ori câte 4 kg pe fiecare mâna și stand orizontal fac 10 ridicări cu o gantera de 17 kg.Vr sa știu dacă e Ok ce fac.va rog răspundeți

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 29 Mai 2017 | a răspuns:

Poti cauta pe Youtube exercitii de facut acasa, sunt foarte foarte faine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Aprilie 2011
Cata96 întreabă:

daca fac exercitii(ridicari) cu gantere de 5-6kg cate 8serii a cate 20 de repetari/pe zi (4serii cu gantera vertical, 4serii cu gantera orizontal) o sa ma opresc din crestere?(exercitiile le...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2010
ion2015 întreabă:

Voi incepe sa merg de saptamana viitoare la sala sa imi dezvolt masa musculara dar as vrea sa stiu acasa ce exercitii sa fac cu gantera ca sa dezvolt cat mai repede masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2012
Flokfighter întreabă:

As dori sa imi maresc masa musculara la biceps, triceps si sa se vada abdomenul. Ce exercitii imi recomandati? Am acasa o haltera de 10 kg si fac cu ea in fiecare seara 3 serii a cate 20 de...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2014
vladsipunct2016 întreabă:

am 13 ani si as vrea sa stiu daca s-ar putea intampla ceva daca fac cate 100 de "ridicari" cu gantera pe fiecare mana si apropo nu este grea are 2.50 kg.

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2012
Misha4217 întreabă:

Antrenamentul 1Â - picioare, spate, biceps Genuflexiuni pe un picior cu gantere (sau pe ambele picioare) Fandari cu gantere in maini Flexii alternative cu gantere (din picioare sau stand pe banca) ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 43 minute
Tudor7654 întreabă:

Ma tot supara nu stiu ce ganganii cand stau pe afara si se pun pe mine intr una, nu ma lasa in pace nici un pic si chestia asta se intampla zi de zi si imi patez hainele... Ce sa fac?:) Ca am auzit ca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum o oră
idontreallycare întreabă:

Salut. Idei de cadouri personalizate, sau si mai bine ceva handmade pentru aniversarea relatiei pentru iubita mea?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Sjhxjcks întreabă:

Cei care sunteți a 12 la st sociale, de unde ați luat programa pentru bac? În special la română?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
BobTheCat întreabă:

Buna ziua din nou! De data aceasta vin cu o intrebare mai personala. Stiu ca nu ar trebui sa las comportamentul colegilor mei sa ma afecteze prea mult, si chiar incerc sa ii ignor cat de mult este ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii