Salut TPU!
As vrea sa-mi cumpar niste pastile pentru anxietate, am auzit ca Ashwagandha e buna pentru anxietate si as vrea sa mi dau comanda.
Stie cineva pastile mai bune decat Ashwagandha sau un remediu pentru eliminarea anxietatii / depresiei?
De fiecare data cand merg intr-un loc simt un gol in piept in partea stanga, si simt ca toate persoanele din jur se uita ciudat la mine.

Ashwagandha te ajuta mai mult in timpul somnului, te face mai relaxat, dar nu te ajuta daca tu ai anxietate si ti-e frica de interactiuni, acolo trebuie terapie sau sa te documentezi singur despre anxietatea sociala.

Știu că poate părea prostesc însă cel mai bun medicament este in tine, mentalitatea ta!
Da,cu cât gestionezi mai eficient anxietatea,acceptând-o și făcând-o sa nu mai para atât de mare,ea se va diminua.
Orice supliment va trata superficial chestia asta, adică va fi doar de moment insa dacă o accepți, lucrurile se vor diminua.
Și eu eram destul de anxios însă am incercat sa nu mai ascund asta și să o accept, iar sentimentul ăla de neliniște s-a diminuat.
Așa că îți recomand să faci un experiment, iar dacă da fail, ia-ți suplimentul respectiv.
Bafta!

Mergi la psiholog si vezi cum te poate rezolva. Daca esti intr-o stare mai grava, o sa-ti recomande terapia cognitiva plus medicamente de la medicul psihiatru. Daca nu esti intr-o stare grava, o sa faca cu tine doar terapia cognitiva si atat.

Magneziu bisglicinat e bun pentru anxietate dar ți-aș recomanda să mergi la un psiholog pentru mai multe sfaturi