sunt baiat am 19 ani si am 92 kg si 1.82 si as vrea sa ajung la 80 kg :D Puteti sa imi dati un program pentru slabire si definire?:D Precizez ca am 2 gantere de 10 kg :D

Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 August 2011 | a întrebat:

sunt baiat am 19 ani si am 92 kg si 1.82 si as vrea sa ajung la 80 kg Puteti sa imi dati un program pentru slabire si definire? Precizez ca am 2 gantere de 10 kg

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 August 2011 | a răspuns:

Mai fugi, fa greutati si diverse exercitii in fiecare zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2011 | a răspuns:

Iti trebuie o dieta stricta bazata pe legume si fructe.Bea in fiecare dimineata cate un ceai de musetel, alearga cel putin 30 de minute pe zi, iar seara, cel putin 30-35 de abdomene.Lasa ganterele, nu te ajuta deloc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Noiembrie 2010
Alecs_2170 întreabă:

Vreau sa stiu si eu care faceti sala si ma puteti ajuta si pe mine cu un program de urmat.nu am timp de sala (dimineata scoala si dupa-amiaza antrenament la fotbal) de aceea mi-am cumparat 2...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2010
Alecs_2170 întreabă:

Vreau sa stiu si eu care faceti sala si ma puteti ajuta si pe mine cu un program de urmat.nu am timp de sala (dimineata scoala si dupa-amiaza antrenament la fotbal) de aceea mi-am cumparat 2...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Octombrie 2013
Wulf întreabă:

Îmi puteţi da un program de definire pentru un abdomen plat si bine lucrat? Nu vreau să includă exerciţii cu gantere (ex: cruch cu gantera). Vreau cât mai multe exerciţii pe care le pot face ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2011
Cristiano1oo întreabă:

sunt baiat am 19 ani si 1.82 si 99 kg m-am cam ingrasat in ultimul timp...as vrea sa slabesc si sa am un corp definit... ce trebuie sa fac sa ajung pe la 84 85 kg? un regim puteti sa imi recomandati?? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2013
ReTz întreabă:

18 ani si 1.82, as vrea sa ajung la 1.90.Se poate?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
baciu întreabă:

Salutare TPU, am 25 de ani și am o problemă, in februarie am intrat intr o strate inexplicabilă de parcă sunt obosit/ametit, gânduri peste gânduri la modul fredonat în cap, trezit din somn vorbind...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
golgoluț întreabă:

Salut TPU, imi place de o fata si nu stiu cum sa ma bag in seama cu ea încât sa nu și de a seama ca o plac.

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
ingropata239 întreabă:

Buna seara! este cineva din Timisoara de la liceul Nikolas Lenau care stie ceva despre internatul liceului? Scoala nu are nimic pe site despre internat

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
mirunaikka întreabă:

Deci am luat o scutire de luni pana vineri ma duc si vinerea? sau imi motiveaza si vineri, imi puteti raspunde, va rog!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii