Pune o întrebare

Adolescenţi

în 18 Iunie 2012 | a întrebat:

Salut.Vreau sa am muschii antrenati,adica cum sa va spun,am si eu grasime pe mine,iar vara aceasta vreau putin sa ma schimb fizic, spuneti-mi cum m-as putea antrena ca sa nu mai am grasime.(Nu sunt chiar gras).

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Proteine din alimente(slabe in grasimi)+apa+sport.Merge.Crede-ma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Pai du-te la o sala de culturims fa-ti un regim alimentar strict, cat despre exerciti uita-te pe net sau cere un sfat celor mai "batrani" ca tine in ceea ce fac(culturism). Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Buna,si eu am putina slaninuta pe abdomen dar de cateva saptamani dispare pentru ca fac 50 de abdomene zilnic mananc fara dulciuri si nu mananc dupa ora 7. Miscare sa faci abdomene sa alergi si grija la mancare.Asta e reteta scuccesului. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2012 | a răspuns (pentru ElHombre2000):

Cu abdomenele nu dai jos "slaninuta" de pe abdomen, aia se da jos cu cardio + dieta. Cu abdomene tonifici musculatura. Si NU fa zilnic, ca iti fortezi coloana vertebrala + te supra-antrenezi. Fa mai multe, pe serii, gen 12 serii ( dar baga si ridicari de picioare, cu abdomene lucrezi doar partea superioara a abdomenului, ai nevoie si de un exercitiu pentru zona inferioara ), si fa asta de 2 ori pe saptamana, maxim 3 daca esti obsedat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Mai 2012
Rauuul întreabă:

Salut.Vreau sa imi fac un shake proteic din ou si m-am tot gandit la variante cum l-as putea face sa nu fie scarbos.As vrea sa pun 2 albusuri de ou si lapte si pentru gust praf de ciocolata calda.Ar avea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut.vreau neaparat sa invat italiana fara costuri adica sa nu cumpar carti sau asa ceva.la vara vine o prietena de a mea ea e romanca dar s- a stabilit in Italia. mai vorbeste si romana dar vreau sa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2019
NYØ2002 întreabă:

Cum as putea sa mai slabesc? Sunt putin gras si hainele nu prea imi vin bine pe mine. Vreau sfaturi.Dau funda

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2015
RxDooM întreabă:

Fac tenis de vreo 4 luni si am slabit de la 63 de kg la 55 am mai si pus putin muschi, dar nu sesizabil. Faza este ca am 1.65 16 ani si as vrea sa arat mai bine pentru la vara cand merg la mare.Nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2013
cineva15 întreabă:

Salut.vreau sa imi schimb parola la facebook dar nu vreau sa se vada data cand s-a facut schimbarea.cum as putea face sa ascund data si ora?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
bianca898 întreabă:

Salut TPU. De la o vreme nu mă simt deloc bine. Nu mai am poftă deloc de mâncare, mă simt foarte amețită încât nu pot fi atentă la nimic, simt ca leșin și ca sunt foarte caldă, cumva moleșită...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Carol51 întreabă:

Cum sa ma bag in seama cu fete? Unde sa le cunosc? Cum sa le abordez?

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Alex109728 întreabă:

Buna, știți grupuri de Instagram, sau ceva aplicații cu adolescenți gay sau bi din Romania?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Robeee33 întreabă:

Salut TPU. Daca eu am inaltimea de 175cm la varsta de 15 ani si 8 luni, mama mea are inaltimea de 172cm, iar tatal meu are inaltimea de 186cm mai am sanse sa fiu la fel de inalt ca tatal meu?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii