Pune o întrebare

Adolescenţi

în 7 Noiembrie 2010 | a întrebat:

Ziceti-mi si mie niste exerciti pe care pot sa le fac acasa pentru antebrat... ca m-am trezit ca am unu ceva m mare decat altu si nu prea imi plc asta. Am 15 ani, dau fundita.

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Daca ai gantere te pui langa scaun in genunchi cu mana sprijinita pe scaun facand ridicari si coborari exact ca aici http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-antebrat.html mult noroc:)

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2011
Cristy97 întreabă:

Vreau sa fac ceva exerciti pentru antebrat acasa fara nimic(haltere...etc.)stie cineva vreo unul? chiar daca nu dau rezultate rapid

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2010
cstbk întreabă:

Ziceti-mi niste exerciti pentru biceps sa le fac acasa fara gantere ca n-am:))

10 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2011
sylar_5186 întreabă:

Buna TPU am o gantera de 2 kg as vrea sa stiu ce exerciti as putea face cu ea pe antebrat e buna? sau ziceti-mi ce as putea face cu ea dau funda

1 răspuns
trimisă pe 18 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

imi ziceti si mie niste trainiguri,exerciti pentru skanderberg acasa, dar fara gantere sau greutati ca nu am deloc. dau funda! Multumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2010
anonim_4396 întreabă:

Ce exerciti se pot face acasa pentru toate grupele de muschi si care este ordinea lor, cum pot sa le combin si de cate ori trebuiesc repetate pe zi.Biceps-, triceps-, spate-, piept-, abdominali-, la antebrat-,...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
mista24 întreabă:

Salut! Sunt elev de clasa a IX- a din Bucuresti si as vrea sa ma mut la Tudor Vianu. Vreau sa stiu daca la bilingv germana se iau in serios si celalalte materii (matematica, fizica, chimia, informatica...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
irinadso65 întreabă:

Buna. sunt fata, am 17 ani, 1.76m si 70kg. faza e ca am multa piele lăsată pe brate, 32cm la ambele, cum pot sa scap de ea fara sa merg la sală si cam in cât timp?

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
x2gk9r întreabă:

Salut…Vreau un sfat Eu peste cateva lunii fac 18 ani si am anuntat ca tin majorat si acum mam razgandit…. niste ideii pentru o zi de nastere ok si ce sa le spun ca mam razgandit?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Iwannaaskmymom întreabă:

Bună! Am o mică problemă. Eu și iubitul meu ne "jucam" să zic cu un prezervativ.! Doar capul dacă încearcă să penetreze! După ce am terminat el s- a terminat în prezervativ, nu pe zona mea...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii