Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 23 August 2013 | a întrebat:

De aproape o saptamana m-am pus pe slabit. Imi spuneti si mie cam ce ar trebui sa mananc la micul dejun, pranz, cina. ca sa slabesc?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 August 2013 | a răspuns:

Buna! Ai putea dimineata sa mananci ceva usor gen o feliuta de paine neagra cu margarina si dulteata sau cu o felie de sunca de pui, sau un bol de musli cu lapte de soia.La pranz poti manca ceva fara grasime si usor un peste sau o supa, iar seara este de recomandat sa mananci pana in 6 si ai putea incerca un gratar din carne de pui cu o salata de vara.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 August 2013 | a răspuns:

Apa atat se bea (fara sucuri/alcool etc)
Legume (sunt cu duiumu poti sa diversifici)
Fructe
Seminte si Oleaginoase (asa ca pentru grasimi, minerale si vitamine sanatoase)

Carne/oua/branzeturi DAR nu din supermarket de la tara

Fara prajeli
Fara patiserie
Fara deserturi
Fara junk food
Fara zahar (alimente cu indice glicemic ridicat paine, paste)

Sa mananci odata la 2-3 ore putin da des deci vreo 5-6 ori Creste Metabolismul

Miscare
Alergat/Sprinturi
HIIT (cauta pe youtube)
30-45 min peste 60 min e ineficient

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2013 | a răspuns:

Pai dimineata mananci ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un sclav.Adica dimineata mananci mult, la pranz mai putin si seara si mai putin.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Decembrie 2018
giulia283 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc la micul dejun la pranz si cina ca sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2012
Alexashadow întreabă:

Ce alimente imi recomandati sa mananc si in ce cantitati la micul dejun, pranz si cina daca vreau sa slabesc?

1 răspuns
trimisă pe 17 Martie 2012
MonsterBunny întreabă:

As vrea si eu o diete dar nu pentru slabit. Una sanatoasa si pentru intretinerea corpului sau ceva... Sa-mi spuneti ce sa mananc la micul dejun,pranz si cina

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2011
Mâcrofon întreabă:

De o saptamana merg la sala... spuneti-mi si mie ce trebuie sa mananc la micul dejun, la pranz si seara la cina am 13 ani funda plus vot la toate

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2011
AcestaEsteUnContCaOricareAltCont... întreabă:

Salut, ce trebuie sa mananc la micul dejun, la pranz si la cina? nu spuneti ca gratar, peste, etc... ca nu sunt bogat

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
AnonimXnX întreabă:

Poarta barbatii boxeri vara? Mie de obicei nu-mi place sa port dar nu stiu daca pare normal?

7 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
CirsteaDarius întreabă:

Salut, vreau să mă fac creț cu o solutie de permanent la rece Neofix 100m Dar pe el scrie ca mai trebuie o apă oxigenată cu concentrația 1- 2 dar eu am găsit de 3 merge sa fac și cu concentrația...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Smellslikecarotss328 întreabă:

Ce părere aveți despre produsele nala?

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
Andreeaionla57 întreabă:

Aveam înainte un par asa gros si frumos, l- am vopsit apoi l- am taiat ca era ars.El a crescut Ok dar l- am mai facut cu placa si s- a subtiat. Urasc, e prea subtire, as renunta la placa dar nu l- ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Considerati fetele slabe automat atragatoare? Luand in considerare ca ce priveste aspectul facial, machiajul joaca un rol important, iar cu parul asortat orice fata daca e slaba poate fi super-sexy?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii