Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 25 Iunie 2013 | a întrebat:

Buna TPU am mai multe intrebari si as vrea sa imi raspundeti cat mai repede ..de preferabil in seara asta Vreau sa imi fac patratele eu am patratele dar..nu ca ce'i care fac sala sau asa ...nu le am formate mai ales ca sunt putin gras mi se vad doar doua
1. Daca tin dieta adica nu mananc asa de mult si beau mai multa apa si fac exercitii o sa mi se vada...cat de cat?
2. Daca nu mananc asa mult ca inainte pot sa slabesc..mult?
3.Ce ar trebui sa mananc ca sa aiba si proteine dar sa nici nu ma ingras ?
multumesc dau funda :*!

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Iunie 2013 | a răspuns:

Am peste 900 de raspunsuri castigatoare si sunt printre primii utilizatori

La fel si pe culturism.ro si getfit am destul de multe raspunsuri, eu chiar sunt pasionat de domeniu

Dar ca sa fiu la subiect, uite un articol scris de PROFESIONISTI :
http://www. culturism.ro/alimentatie/secretul-obtinerii-patratelelor-pe-abdomen.html

Scrie mare "Minciuna 2. Trebuie sa lucrezi zilnic abdomenul petru a dezvolta un six pack si un abdomen plat"

Sau pe ORICE SITE DE FITNESS/CULTURISM gasesti la fel

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Lasa dietele!
Nu vei rezolva nimic cu dietele!
Faci exercitii fizice, cam 100 de abdomene in fiecare zi si mancare adecvata.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2013 | a răspuns:

Prin exercitii cum ar fi abdomene faci zilnic si dupa acea sa mananci un gratar ceva cu carne deoarece contine proeteine si vei pune patratele calumea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iunie 2013 | a răspuns (pentru MiculFaraon):

Abdomene zilnic = cel mai prost antrenament posibil

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 25 Iunie 2013 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/......domen.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2013 | a răspuns:

Ha ha tu crezi ca e asa de usor? apucate de sport lucreaza-ti abdomenul prin slabire nu rezolvi nimic aia sunt muschi patratelele...trebuie sa faci abdomene. Apucate de treaba daca iti doresti mult patratele

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2013
Axel22 întreabă:

am 12 ani si vreau sa slabesc, sunt baiat si nu sunt gras dar nu imi convine ca atunci cand incord abdomenu sa nu se vada patratele ci doar sa le simt cu mana, ce sa mananc ca sa slabesc?...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2015
mardeamor întreabă:

Bunaa! As vrea sa stiu si eu o dieta echilibrata care sa ma ajute sa pun masa mai ales ca fac sala si mai vreau sa slabesc doar 2- 3 kg atat si as vrea sa stiu ce ar trebuie sa mananc am si sanii mari...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie 2018
00000Anonimul00000 întreabă:

Am 15 ani, nu sunt slab..nu sunt gras..doar am putina burtica ca na..bere/mancare :)) As vrea niste sfaturi..cum sa dau burta jos..si sa slabesc(ca sa ma apuc de sala..si sa formez patratelele)dar...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
EdiShadow întreabă:

Buna TPU. Fac sala de 1 luna, ce`i drept si nu exagerez deloc nu am motiv sa va mint, se vede adica cum eram inainte si cum sunt acum, arat mult mai bine.Am 17 ani 60kg si 1, 65 inaltime.Problema...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2013
EdiShadow întreabă:

Buna TPU. Fac sala de 1 luna, ce`i drept si nu exagerez deloc nu am motiv sa va mint, se vede adica cum eram inainte si cum sunt acum, arat mult mai bine.Am 17 ani 60kg si 1, 65 inaltime.Problema ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
AnaMaria1939399292 întreabă:

Ce părere aveți despre acești fesieri? Primesc zilnic insulte ca nu sunt rotunzi șamd. Dar nu este vina mea. Există barbati care îi preferă? https://imgur.com/a/DVclYSa Am primit comentarii...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
dana278 întreabă:

Hei buna, stiti cumva daca bijuteriile din aliaj de zinc (zinc alloy) ruginesc? Mi- am dat o comanda de un lant iar in descriere spune ca este din aliaj de zinc. Daca rugineste, stiti o modalitate prin...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Monyyyyy întreabă:

Salut, oare voi ați încercat șamponul farmec pentru păr gras? Doar asta funcționează cat de cat dar mă enervează ca fac mătreață, cum să scap de ea

6 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
NadyPorahy întreabă:

Bună! A folosit cineva ojele de la Douglas? Cele pe care scrie up 10 days. Chiar rezistă 10 zile? Ce părere aveți despre ojele de la Farmec? Mulțumesc!

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 19 August
Miruna0909 întreabă:

Nu înteleg dc sunte unele fete care îsi fac sprancenele drepte. Sunt oribile! Numai mie se pare ca acea forma de sprancene le face sa para ca niste miloage? Îmi vine sa le trag o palma Ce pareri...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii