Si intr-o luna s'ar vedea rezultatele. dar trebuie sa ai grija si la ce mananci
Greu.
Abdomenele simple nu fac mai nimic.
Fă mai bine pilates. (găseşti pe youtube)
Rezultatele se vor vedea intr-un timp satisfacator, dar nu e nevoie de 100/zi(avandu-ti in vedere varsta), ci de 60-70(maximum), facute o data le doua zile, nu zilnic, pentru a evita febra musculara si intinderile musculare. Ceea ce trebuie sa mai ai in vedere este ca trebuie sa incepi usor, cu 20-30 si sa avansezi treptat la numarul propus.Succes.
100 sunt putine! crede-ma! eu fac in jur de 300 pe zi si rezultatele inca nu se vad dupa cateva luni. trebuie cat mai multe
Ramona_2721 întreabă:
NICKSOOO întreabă: