Cum sa am spatele mai drept? Niste exercitii video?
Am incercat cu cartile pe cap, am stat 1 zi toata ziua dreapta [aproape teapana], si am continuat asa aproape zilnic.Am incercat foarte multe metode, dar chiar si cand stau cat de dreapta pot, tot nu sunt cum as vrea.Problema e ca am omoplatii cam iesiti in afara si se vede cam naspa din profil.Niste exercitii video, sau experiente proprii mi-ar place.Adica,am doar 13 ani si nu vreau sa raman asa.Nu am nici o "boala" a coloanei, problema este ca asa am fost eu obisnuita sa stau de cativa ani, aproape totul este din cauza umerilor. Orice sfaturi sunt bine venite.Chiar imi doresc un spate drept.
Funda + vot!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai http://healthy.kudika.ro/......drept.html eu am incercat si imi iese sper ca o sa te ajute si pe tine :)! Mult succes!;)

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Iunie 2012 | a răspuns:

Stiu exact ce ar trebui : Trebuie a stai mai mult timp (chiar 30-60 minute pe zi) lipita de perete(adica nu cu lipici laughing ), pe varfuri si cu mainile ridicate. Chiar ajuta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 August 2014
anonim_4396 întreabă:

Am o problema. Inainte cu 1 an in urma eram foarte cocosat (cifoza) si am incercat sa ma indrept sa merg pe strada drept. pe spate fara umeri lasati si gatul in jos ca un dinozaur si am stat intotdeauna...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Iulie 2022
anonim_4396 întreabă:

Am omoplatii foarte iesiti in afara ceea ce face ca spatele meu din lateral sa arate groaznic dar cand tin bratele sus sau in fata spatele e perfect, iar omoplatii stau cum trebuie.Stiti cumva ce trebuie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Septembrie 2017
Evolettee întreabă:

De la un timp am inceput sa stau cam 'cocosata' :)) când îmi aduc aminte stau dreapta, știți niste exerciții pentru corectarea posturii corpului /coloanei? Daca m-am exprimat bine :-?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2021
PeLeU întreabă:

Am si eu o intrebare. Coloana vertebrala are curburi? Am unul la mine in clasa are toaracele atat de plat, nu are nici un pic de curbura si chiar ii sta bine... Omoplatii ii are iesiti foarte mult,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2014
Ozgean07 întreabă:

Am o problema ..sunt putin cocosat as vrea daca se poate niste exercitii pentru indreptarea coloanei dar si cand ma aplec si ma indrept ( incet incet sa stau cat mai drept si sa am coloana...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
AnaMaria1939399292 întreabă:

Ce părere aveți despre acești fesieri? Primesc zilnic insulte ca nu sunt rotunzi șamd. Dar nu este vina mea. Există barbati care îi preferă? https://imgur.com/a/DVclYSa Am primit comentarii...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
dana278 întreabă:

Hei buna, stiti cumva daca bijuteriile din aliaj de zinc (zinc alloy) ruginesc? Mi- am dat o comanda de un lant iar in descriere spune ca este din aliaj de zinc. Daca rugineste, stiti o modalitate prin...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Monyyyyy întreabă:

Salut, oare voi ați încercat șamponul farmec pentru păr gras? Doar asta funcționează cat de cat dar mă enervează ca fac mătreață, cum să scap de ea

6 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
NadyPorahy întreabă:

Bună! A folosit cineva ojele de la Douglas? Cele pe care scrie up 10 days. Chiar rezistă 10 zile? Ce părere aveți despre ojele de la Farmec? Mulțumesc!

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 19 August
Miruna0909 întreabă:

Nu înteleg dc sunte unele fete care îsi fac sprancenele drepte. Sunt oribile! Numai mie se pare ca acea forma de sprancene le face sa para ca niste miloage? Îmi vine sa le trag o palma Ce pareri...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii