Revin cu o intrebare foarte serioasa,si rog specialistii in Sala de Forta sa imi raspunda.
In ultimul an am facut sala zi de zi,cu anumite pauze in timpul saptamanii,a durat cam 7 luni...recent am facut o pauza de 2 luni,deoarece nu aveam destul timp sa mai ajung si la sala...
M'am reapucat pe data 6.07.2012 cu exercitiile la piept.
Din moment ce am ratat ziua de luni,cand se face pieptul,daca tot au avut pauza niste tovarasi de'ai mei,am zis sa bag pieptul,ca sa facem toti aceleasi exercitii.
Tin sa va spun ca : Marti am bagat piept + triceps. Miercuri am bagat spate + biceps,iar Joi am bagat Trapez + Umeri.
Astazi este sambata,eu inca am o febra ingrozitoare la : Piept,Biceps,Triceps,Trapez si Spate.
Nu am avut febra asa mare nici cand m-am apucat de sala.
Poate fi ceva mult mai serios decat o febra musculara?
Ruptura de muschi,sau ceva mai grav?
S'au este din simplul fapt ca am avut o pauza mai indelungata?
Tin sa va reamintesc ca antrenamentele mele au fost "Hard",in sensul antrenamente "intensive".
Am facut cam cu aceleasi greutati cu care faceam inainte.
Va multumesc enorm celor care imi veti raspunde + fundita !
Multa Bafta va urez !

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Nu te-ai incalzit bine inainte de antrenamente. Dupa o pauza, trebuie sa faci exercitii cu greutati mai mici, decat inainte de pauza, cam o saptamana. Este o simpla febra musculara. Succes

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Este din cauza ca ai facut o pauza mare. Stai linistita fa sport in continuare si o sa scapi de ea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Martie 2012
Cretzu_CreTzu_1991 întreabă:

Buna asta e pentru cei care merg la sala de ceva ani... am facut sala vreo 6 luni dupa pauza cateva luni si iar am facut vreo 2 luni iar pauza. in fine nu asta e ideea eu pana acu aveam orarul cam asa Luni? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2019
alexciaki1000 întreabă:

am nevoie de un program de sala cu care ma dezvoltat bine. Eu mi- am facut acest program, daca e bun sau prost sa- mi spuneti sau daca puteti sa- mi recomandati altul luni : piept+ triceps ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2014
andreisseu întreabă:

Nu mai fac febra la biceps & triceps :(. Creste muschiul si daca nu fac febra? Am facut asa: Luni: Piept, abdomen Marti: Picioare Miercuri: Spate, triceps Joi: pauza Vineri: Umeri, biceps ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2018
Anonim420420 întreabă:

Salut, fac sala de 3 luni si am folosit programul acesta dar nu fac febra musculara niciodata, dar pot spune ca m- a crescut 5 kilograme pentru ca sunt foarte slab Luni piept biceps Marti picioare ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Septembrie 2015
beastmode87 întreabă:

Care este programu vostru la sala, al meu momentan este acesta. L - Piept / Biceps M - Umeri / Triceps M - Pauza J - Spate / Trapez V - Picioare S - Brate ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
newaccountbye întreabă:

Hei, fetelor! Există vreun sampon nuanțator sau mască de păr pentru a închide culoarea părului? Am un blond rece în păr și am reflexii portocalii puțin ceea ce nu îmi place, vreau să îi ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
TeodorescuSimona întreabă:

Hello TPU, mentionez ca stau mult la calculator. Am vazut pe net o multime de siteuri care ofera ochelarii pentru calculator/laptop. A mai comandat cineva de pe optilen.ro/ochelari- pentru- calculator.html...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
DaciaRomania întreabă:

La voi e obicei sa primiți și să purtați de Paști haine noi? De exemplu?

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
manolachiiiiiiioana2024 întreabă:

Mi am facut piercing in buric acum 2 saptamani si de cateva zile am niste intepaturi/ dureri in zona buricului cand stau jos sau cand vreau sa ma aplec/intind etc. Este normal? Asa se manifesta...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii