Sunt mereu nervoasa. Ce sa fac sa ma relaxez?

Să faci exerciții de respirație lentă.
Să cauți pe You Tube exerciții de Tai Ji Quan și să le practici în ritm lent.
Și Pilates.
Și să discuți cu un băiat. Asta relaxează.

Încearcă să identifici cauza nervozității tale și încearcă să o elimini.

Incear sa afli singura ce te relaxează
Fa un dus cald sau fa o plimbare, mâncare ceva ce îți place sau fa o activitate care îți place

Sex .

Și eu sunt mereu melancolică :P
Dar ascultă o hipnoză de relaxare și să sperăm că va fi ok!
Iată una care mă adoarme pe mine, dar poate la tine va fi mai ok și nu o să se întâmple la fel https://www.youtube.com/watch?v=yZOmDHsaP98

Fa ceva de gen
https://www.youtube.com/watch?v=YGh0PLRxxc0&feature=share

...
Miscare,plimbate

Daca ai recunoaste cauza, de care sigur nu esti straina, ai putea sa iti tratezi efectul singira fara sfaturi.

Am avut si eu probleme cu nervii
Iau Calmogen Plant, ma ajuta.
Sau plimba-te, mediteaza, fa poze, sau orice altceva iti place.

Ceai de valeriană ori sunătoare. Pe urmă ascultă niște muzică care îți dă o stare de bine. Ori citește ceva. Poți chiar să scrii.