Ce fel de exercitii favorizeaza cresterea poftei de mancare?

Pe scurt: Toate!
Problema de obicei e starea de spirit.Fa un stretching(10min)dimineata si seara sa ai o stare generala mai buna.
Alearga(cu cineva sau un caine ca sa ai un moral mai ridicat)
Da-te cu rolele cu bicicleta.(seteaza cateva obiective)
Incearca sa ai o norma minima pe saptamana si tot ce faci peste sa fie ca si un bonus.(O rutina scurta ajuta la disciplina)

Eu alerg de 3 ori pe saptamana si manc aproape dublu ca atunci cand nu alergam, deci, eu zic alergarea.

Faza cu inotul e buna sunt pentru, dupa ce inot cateva ore sunt rupt daca nu pap ceva simt ca pusca tot in mine

Fitness, culturism

Dupa innot sigur ai pofta de mincare
Daca nu ai pofta de mincare poti sa iai din farmacie diferite vitamine care te asigur ca sjuta