Ce imi recomandati sa iau sau sa fac pentru a imi antrena memoria, nu stiu de ce dar imi e foarte greu sa invat definitii si formule..

Eu iau memo plus student cand sunt in sesiune, nu neaparat pentru memorie cat ca-mi creste capacitatea de concentrare si pot sa invat mai mult timp fara sa iau pauza

Buna.Iti recomand Omega 3(ulei de peste) sau lecitina.Sunt suplimente naturale, n-ai de ce sa iti faci griji.Sanatate!

Joaca-te jocuri de logica. Jocuri pe telefon gen escape game rooms sau altele. Aceste jocuri iti antreneaza atentia si memoria.
Uita-te la serialul Prison Break, te va inspira mult daca vei fi atent.
Atunci cand inveti, izoleaza-te intr-un loc unde nu iti poate distrage atentia nimic.

Orice sunet sau imagine miscatoare, iti poate distrage atentia, chiar daca tu nu vei baga de seama.
Invata cu pasiune. Motiveaza-te in sine, pentru ceea ce inveti. Defineste-ti un tel.
O tactica de a invata orice, este sa scrii de repetate ori pe o foaie lucrul pe care vrei sa il inveti. (din cand in cand, incerci sa iti amintesti ce urmeaza fara sa te uiti)
Nu face greseala sa iei pastile pentru problema asta. O poti face fara.

Poţi lua vitamine pentru memorie, putere de concentrare.
Indicat ar fi să te apuci de citit cărţi. Care îți plac, uşoare, nu foarte lungi. Cu timpul vei citi mai mult şi îţi va fi mai uşor să reţii ceea ce citeşti.

Exercitiu cat cuprinde si poti incerca si ceva suplimente pentru memorie

Iau memo plus de la farmacie e eficient

Cea mai buna metoda o reprezinta o alimentatie sanatoasa, consumarea de nuci si alte fructe si legume ce contin vitamine si proteine. Asta pe o durata lunga, pe durata scurta incearca ceva de la farmacie

Poti sa exersezi mai mult si sa iei lecitina ( pastile care ajuta la tinerea mintii)

Încearcă să le reti logic.Ia fiecare 3 cuvinte oprește-te și încearcă să-ti dai seama ce zici.

Cel mai important în a ține mine este odihna.
Nu te forța să încerci să înveți tot, pentru că o să te extenuezi mult.
Nu învăță mecanic, ci cu legături între ele.
Întreabă-ți medicul de familie dacă ai nevoie și ce pastile ți-ar recomanda, asta în cazul în care vrei să le iei.
Nu te plânge niciodată că nu poți învăța.
Asta înseamnă griji și timp pierdut, deci nu e cazul.
Doar prin exercitiu poti înțelege.
Eu una învăț seara cu ceva piese pe fundal.
Fiecare face ce vrea și cum poate.
Doar nu forța lucrurile, asta-i tot.
Mult succes❤

Cel mai usor mod si de durata pentru a imbunatati memoria ar fi sa incerci sa gasesti o logica in orice incerci sa memorezi