Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 10 Decembrie 2012 | a întrebat:

Cum sa scap de burtica si de aripioare? la mine se depune grasimea preponderent in acele zone. nu sunt o fire sportiva, am 53 kg si 1, 64 m. sa zicem ca sunt multumita, dar ma deranjeaza burta si aripioarele. am incercat sa fac abdomene dar am renuntat dupa scurt timp. credeti ca este de folos? multumesc anticipat pentru raspunsuri, sunteti o comunitate unita.aici primesc cele mai multe raspunsuri fata de alte forumuri.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Decembrie 2012 | a răspuns:

Pentru inceput incearca sa nu mai mananci seara (de preferat cu vreo 4 ore inainte sa te culci), pentru ca mancarea sa se digere, nu sa se depuna odata cu intrarea organismului in "repaus". Incearca sa mananci mai putina maine(nu trebuie neaparat sa renunti la ea).
Poti de asemenea sa incerci niste exercitii gen aerobic. Am gasit filmuletul asta: www.youtube.com/watch?v=i7Ke0oV1G6g. Atunci mi s-a parut amuzant, dar am citit ca unele persoana au observat rezultate chiar dupa prima zi. Tot ce pot eu sa iti spun e ca am observat ca mi s-a mai tonifiat abdomenul (am facut 1 sau de 2 ori exercitiile), si ca cel mai probabil nu vei putea sa le faci pe toate odata (eu am facut pauza de doua ori si am lucrat cat de corect am putut eu), si ca nu e cazul sa te fortezi prea tare din prima.
Ca un mic sfat daca decizi sa incerci exercitiile, mananca putin zahar dupa efort, astfel scad sansele sa te doara muschii a doua zi.
Poate gasesti si alte solutii. Oricum ar fi iti urez succes si nu uita ca arati bine oricum ar fi..important e sa fii sanatoasa.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 26 Martie 2013 | a răspuns:

Nu cred ca ar trebui sa-ti faci prea multe "complexe" nici pentru "burtica" nici pentru "aripioare" si sa-ncerci ceva inedit: o modelare mentala, la nivel de subconstient, a aspectului fizic. In acest sens, ar trebui sa intelegi si sa-l "patruzi" cel mai bun prieten: PROPRIUL SUBCONSTIENT(!) care-ti este cel mai fidel prieten(!)si care intotdeauna-ti va fi alaturi, si va "executa" intocmai doar si tot ceea ce-i spui. Nu va sta pe ganduri si doar va executa. Atentie insa, EL nu cunoaste cuvantul "NU" si nu-l recunoaste deoarece nu are notiunea lui.
Alexsiatat
PS Te-am adaugat astazi la "prieteni" si sperand ca vei accepta fara sa te superi, imi vei scrie si tu.
tot eu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2010
iuli întreabă:

As vrea sa scap in 2 saptamani de grasimea de pe burta. Nu sunt grasa. In rest sunt ok, dar am putina burtica. Ce exercitii sa fac(in afara de abdomene)?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Cum scap de aripioare, de grasimea de pe coapse?

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2011
vladzisuzzi întreabă:

Buna TPU. daca fac abdomene scap de grasimea de pe burta(abdomen)?

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2012
deny_1602 întreabă:

Buna! Ma puteti ajuta si pe mine; )? Vreau sa scap de burta, am putina burtica si ma deranjeaza! :( Mai fac abdomene, mai fug nu mananc asa mult si tot nu am reusit sa scap de ea :D Ma puteti ajuta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2017
Mynameiz întreabă:

Cum scap de grasimea de pe burta fara sa merg la sala, ceva bauturi si intr-un timp scurt sa scap!

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Mindfulness întreabă:

Ce înseamnă când te mănâncă palma stângă? Voi pierdeți bani sau obțineți când va mănâncă palma stângă?

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
brokxy întreabă:

Urgent! Help! Stie cineva pot suna la Sameday și să le cer să mai lase coletul în easy box? (Contra cost bănuiesc)Banii îi primesc vineri și eu cred că va ajunge mult mai repede coletul.Dar fără...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
MarinGeorgeta întreabă:

Va rog sa ma ajutati cu un raspuns concret care stiti, vreau sa dau un anunt in care sa scrie Card parcare pierdut( pers cu dizabilitati) nr...seria....la ce ziar si cum trebuie sa procedez pentru Bucuresti...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
anonim2403 întreabă:

Am o problema cu o comanda de pe olx. Chiar ieri am achizitionat ceva cu un avans de 50 de lei pe paysafecard. Proprietarii produsului au spus ca avansul era de fapt 100 lei dar nu a fost actualizata ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa nu mai îmi fie scârbă de români și de țigani? Adineauri am venit cu tramvaiul și erau 2 femei langa mine in tramvai erau chiar langa mine, și una din ele își pune geaca...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii