Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 15 Aprilie 2017 | a întrebat:

E normal sa ma doara umerii de la exercitiile cu aruncarea mingii medicinale de 4 kg?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Eu am un coleg care facea sala si skandenberg fara sa se prea incalzeasca si acum a facut lichid in umeri si face ozonoterapie, asa ca iti recomand sa nu te mai arunci inainte cand vezi o minge medicinala, ci sa faci o incalzire inainte.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns:

Daca nu te-ai incalzit corespunzator inainte sau nu prea ai antrenament sau arunci cu o tehnica gresita e perfect normal sa te doara umerii. O sa-ti treaca...

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | explică (pentru CuriousStuff):

1.Nu ma incalzesc deloc, doar incerc sa o arunc macar la limita de 7 metrii;
2.antrenament nu prea am, pot spune deloc, pentru ca e prima data cand am de a face cu asa ceva;
3. tehnica gresita nu cred pentru ca folosesc acea tehnica pe care o au pentru admitere la aruncarea mingii medicinale de 4 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | a răspuns (pentru GeorgeMihai):

Fa o mica inlzire prima data, macar la partea superioara a corpului (membre superioare) inainte de orice fel de aruncare pentru a micsora riscul de accidente. Daca te fortezi si nu esti incalzit s-ar putea sa-ti te accidentezi si la admitere sa nu mai fi in satare nici macar sa ridici mingea aia medicinala, nicidecum sa o mai si arunci.

Pentur incalzire e suficient sa faci 5 minute de rotiri de brate in toate directiile, arcuiri de brate, si sa treci putin si la bazin cu rotari de bazin, cateva aplecari. 5-10 minute de astfel de exercitii sunt suficiente pentru aruncarea mingii medicinale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2017 | explică (pentru CuriousStuff):

Am inteles.Imi sunteti de mare ajutor.Va multumesc.O sa iau aceste sfaturi cat mai in serios.Paste fericit alaturi de cei dragi!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2015
Prezidentul întreabă:

Exercitii pentru aruncarea mingii de oina?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2014
Cristian_Alin_1994_VTdw întreabă:

Salutari.vreau sa dau la scoala de politie campina, dar am o mica problema la aruncarea mingii medicinale ..aruc cam 6, 70- 6, 80..si nu prea reusesc sa arunc mai mult ..si mai este o luna ...stie ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2020
danidni întreabă:

Știți cumva daca la academia de poliție se pica mai mult la traseul aplicativ când era rezistenta, viteza si aruncarea mingii medicinale sau acum se pica mai mult? Eu nu- mi fac probleme la proba ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2011
wekinzsianimale întreabă:

Care sunt normele care treuie sa le dea un copil de clasa a 5-a in semestrul 1 si 2.Cum ar fi : saritura in lungime, saritura in inaltime, aruncarea mingii medicinale si alergarea de 50m si in cat timp...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
bocanceacsakanymargitmiercureaci... întreabă:

Cum pot sa anulez contul my electrica

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
ZimkoBombardieru întreabă:

Dacă mă înscriu la școală rutiera în iunie am șanse să iau permisul până de revelion?

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
ZimkoBombardieru întreabă:

În iunie fac 17 ani și 9 luni daca mă înscriu atunci am șanse să iau permisul până de revelion?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
theMUFASA întreabă:

Cand pornesc pc- ul, dupa ce bag parola si dau enter, imi apare taskbar- ul dar poza de pe ecran ramane aia din lockscreen, iar cand dau clic dreapta, se reface desktop- ul dar doar in portiunea cat...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa nu mai îmi fie scârbă de români și de țigani? Adineauri am venit cu tramvaiul și erau 2 femei langa mine in tramvai erau chiar langa mine, și una din ele își pune geaca...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii