Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Aprilie 2009 | a întrebat:

Am 1.66 h si 47 de kg si as vrea sa ma mai ingras, ati putea sa imi recomandati o reteta de ingrasare! Va multumesc!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 Aprilie 2009 | a răspuns:

Ar fi bine sa nu mananci nesanatos si nici dezordonat. Excesul de zahar, carbohidrati, pe langa "ingrasarea" pe care o doresti, mai duce si la diverse boli digestive, cardio, circulatorii. Mananca banane, fructe dulci, nuci, paste integrale. Nu ai spus cati ani ai. Daca esti inca in adolescenta, ai rabdare; corpul tau e inca in formare si nu are nevoie sa il dai peste cap cu tot felul de diete. Poti apela la un nutritionist care sa adapteze un regim de ingrasare organismului tau.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 7 Aprilie 2009 | a răspuns:

Mancare multa, de preferat grasimi combinate cu carbohidrati, bere si sucuri cat mai dulci in loc de apa, miscare putina. Si nu uita sa te opresti cand crezi ca inca arati bine winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2009 | a răspuns:

Mancare bogata in carbohidranti, precum si multa paine alba, de preferabil este sa mananci seara dupa ora 18.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2009 | explică:

Am 22 de ani si mi se pare ca sunt cam salaba!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2013
DeehhCarla întreabă:

Buna all,am nevoie de o reteta de ingrasare, cand toata lumea vrea sa slabeasca eu vreau sa ma ingras

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Imi recomandati va rog ce si cat sa mananc si ce sport sa fac ca sa pun masa musculara? As vrea sa ma ingras putin, dar frumos ca sa am forme nu o ingrasare urata.

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2013
Larysa95 întreabă:

Buna cum as putea sa ma ingras? o reteta ceva:))?

10 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2010
Lost In Your Smoke™ întreabă:

Vreau si eu retete pentru ingrasare:">sau cum as putea sa ma ingras cat mai repede:)pls;;)

9 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2011
Maya_3468 întreabă:

Ce regim de ingrasare as putea urma? Am 15 ani jumate 1, 67 si 45 kg sunt cam slaba si as vrea sa ma mai ingras. Plz dau funda.

19 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
12345678910123456789101234567891... întreabă:

Ce să faci ca să îți fie rău

7 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Anonimul151 întreabă:

De vre o 3 zile am o mică sensibilitate la ochiul stâng. Sensibilitatea această constă că mă deranjează puțin la clipire. Nu pot spune că e ceva f deranjant, dar puțin se simte... Pe langa asta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Sportacus123 întreabă:

Am o problemă rușinoasă. Atunci când sunt mai obosit, am erecții spontane pe fond non- sexual(nu știu dacă m- am exprimat bine, dar ați înțeles voi). De- aia în ultimul timp am început să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
LisaJulie întreabă:

Am foarte de des picioarele reci! Medicul meu îmi spune ca e din cauza hiperhidrozei mele și irascibilitatii! Eu sunt cam irascibila încă din copilărie și am avut multe certuri în familie! Ce remedii...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii