Buna cum as putea sa ma ingras? o reteta ceva?

Ti-as da de la mine cu cea mai mare placere daca as putea

Ai timp sa pui pe tine

Mananca seara inainte sa te pui la somn. Stai 6 ore la pc si nu fa mult sport si gata...

Salut. Pai mananca shaorma, pizza si multe dulciuri.

Pai mananca ce nu este recomandat intr-o dieta. Dulciuri ( dar nu exagera), paine, cartofi, paste fainoase si mai gaseste si tu ceva care sa te ajute sa te ingrasi, dar care daca mananci in cantitati mari sa nu-ti afecteze sanatatea.

Mananca mai rar dar mai consistent.

Pizza,somn,shaorma,somn,friptura,dus la pisare, somn dupa o ciocolata sau mai multe prajituri.

Cartofi ptajiti

Depinde de organismul fiecaruia. Cunosc persoane care mananca destul de mult si totusi sunt slabe deoarece au arderile bune. Nu stiu, incearca sa mananci ma mult sa iei vitamine. Sau te poti duce la medicul de familie daca asa nu reusesti.