Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Iulie 2013 | a întrebat:

As vrea sa ma ingras cu 10 kg si as vrea sa stiu care metoda credeti ca ar fi mai potrivita intr-un interval de 8 -12 luni.
Sa merg pe varianta carbohidrati si sa mananc alimente bogate in carbohidrati pentru ca se retin mai usor in corp.
Sau sa aleg varianta pe proteine si sala, am inteles ca excesul de proteine este eliminat de corp...

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 7 Iulie 2013 | a răspuns:

Iti explic mai pe inteles:
Carbohidratii se ard si iti dau energie in timpul efortului fizic insa se depun daca doar ii iei si nu-i arzi...
Proteinele sunt cele care ajuta la cresterea masei, aminoacizii din ele sunt cei care compun intregul organism uman.
Problema este ca daca ai probleme de sanatate, nu sunt indicate suplimentele.

Precautii:
ficatul si rinichii ti-i faci praf daca iei fara cap suplimente cu anabolizante, creatina, steroizi si alte rahaturi...

Răspunde

în 7 Iulie 2013 | a răspuns (pentru KTAleen):

De ce pui creatina si steroizii in aceeasi categorie?

creatina = supliment alimentar ( se gaseste si in CARNE, in peste, etc. )
steroizi = hormoni SINTETICI, ilegali, anabolizante

tu nici macar nu stii diferenta intre ele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Stiu foarte bine ce este creatina si care este materia prima din care este extrasa...

Dintr-un singur motiv le-am enumerat pe toate intr-o singura fraza: pot cauza probleme de santate, indiferent din ce categorie fac parte!

Creatina ingerata in cantitati prost dozate sau pe un teren deja afectat de anumite afectiuni renale poate provoca MARI probleme de sanatate.

Imi amintesc de o profesoara de la facultatea de medicina (prof. anatomie patologica) ne-a povestit de o prietena cadru medical la Spitalul Colentina care a intrat in coma datorita "suplimentelor proteice" luate, nestiind ca avea o insuficienta hepatica.

Iar eu am vazut cu ochii mei, cand faceam practica la Panduri, analize repetate la 1 AN de la incetarea ingerarii de CREATINA. Surpriza, pacientul tot nu-si revenise...
Odata afectati rinichii, PA!

Si iti mai pot da exemple de ICTER, ateroscleoza la pacient de 30 de ani ca la unul de 60+ tot din cauza "suplimentelor"

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns (pentru KTAleen):

Am inteles, dar asa si cea mai sanatoasa mancare poate cauza probleme de sanatate "ingerata in cantitati prost dozate", sau in exces, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Sigur ca da, ai perfecta dreptate winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Dar sa nu uitam ca aici e vorba de o serie de substante concentrate (naturale sau de sinteza doesn't matter)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iulie 2013
ScorpionVali întreabă:

Am inceput sa merg la sala si incerc sa mananc doar alimente bogate in proteine (Ton, lapte, oua, cereale, banane, alune, piept de pui, paine alba).Am reusit sa castig 6kg in 3 sapt in acest ritm, dar...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2011
Adw întreabă:

M-am apucat de o saptamana de sala si as vrea sa stiu ce alimente sunt bogate in proteine si cand ar trebui sa le mananc(dupa\inainte de sala). Poate imi puteti recomanda un fel de shake care contine neste...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce alimente imi recomandati sa mananc dupa sala? bogate in proteine

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2014
myr3l13 întreabă:

Salutare, am 1, 73, si 60 de Kg (ectomorf ) si doresc sa ma mai ingras si eu putin.partea cu alimentatia cat mai deasa am inteles- o mananc des, echilibrat alimente cat de cat sanatoase, bogate in proteine...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2014
lol2 întreabă:

As dori si eu o lista de alimente bogate in proteine si carbohidrati, vreau sa ma apuc de sala.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 37 minute
DianaLos întreabă:

Buna ziua! Ma poate ajuta cineva cu niste informatii? Ce reprezinta analiza ALAT? Am 12U/L (

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Robertssdix întreabă:

Salut băieți și fete în special băieți cred … de la un stres puternic o supărare am văzut ca mi s- a rărit părul si cade și s- a sensibilizat firul rău de tot subțire si se îngrașă și...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Anonim240 întreabă:

Bună! Am SOP(sindromul ovarelor polichistice) și din câte știu persoanele cu acest sindrom au o problemă în a slăbi și se îngrașă destul de repede. La mine e total invers…slăbesc ușor și...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
epikkguyyy întreabă:

De ce îmi este greu sa pronunt anumite cuvinte? Precum cuvintele care au r și l in ele

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii