Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 6 Martie 2013 | a întrebat:

Sunt o fata slabuta si as vrea sa pun putina masa musculara. Dar nu vreau sa ma ingras.
Ce ar trebui sa mananc si ce exercitii sport sa fac?

12 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

12 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 8 Martie 2013 | a răspuns:

Bună.
Mergi pe o alimentație diversificată, înot.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Incearca sa mesteci cat mai mult timp guma de mestecat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Fitness si multe fructe, legume...

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru mona):

Fructe si legume pentru muschi? nici tu n-ai nicio treaba, nu?

Si legat de intrebare, pentru muschi : carne, peste, branza, oua, lactate, adica PROTEINE

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Era vorba de alimentatie printre altele nu de muschi

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru mona):

"as vrea sa pun putina masa musculara", deci e vorba de muschi ( chiar daca putin )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Tine o dieta. Fitness, si legume laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru Afghfjhgthgh):

Legume pentru masa musculara? straight face

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Sa tii dieta! Si cu sport. Si vei reusi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru Afghfjhgthgh):

Pentru masa musculara : carne, peste, branza, oua, lactate, in niciun caz legume.

Nu era vorba de mine, eu doar corectam ce spuneai tu

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Sora mea e slabuta tare de tot si vroia sa fie un pic mai plinuta, asa ca a papat mancare de la borcanelele alea pentru copii? stii? incearca

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Am si eu la fel acceeasi problema.in ultimul timp am inceput sa dorm la amiaza.o ora -doua..si sa stii ca merge...in clasa la mine este o fata care doarme aproape zilnic si are o figura super..si fund si nici nu e grasa..incearca.
please funda...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Ianuarie 2013
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt mai slabuta si as vrea sa pun putina masa musculara, sa am forme [sani, fund mai bombat] si as vrea sa va intreb ce exercitii fizice sa fac? Si ce ar fi indicat sa mananc? Nu vreau sa ma ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2013
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt o fata slabuta si as vrea putin sa ma ingras. Dar nu usor, ci frumos facand si sport ca sa pun putina masa musculara. Ce si cat sa mananc? Dar sport cat de des sa fac?

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2014
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt o fata mai slabuta si vreau sa am masa musculara si un pic de forme. Nu vreau sa ma ingras. Ce si cum sa mananc si ce sport sa urmez? Va rog niste sfaturi.

21 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2012
ColorfulRainbow întreabă:

BUna. Sunt o fata cam slabuta, deci nu prea am forme :- s. As vrea sa imi formez corpul mai frumos, dar mi- e frica sa nu ma ingras prea tare. Daca fac sport si dupa aceea, nu dupa mult timp mananc...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2013
ColorfulRainbow întreabă:

Hello. Eu am fost o fata mai grasuta si m- am straduit sa slabesc. Am reusit insa am cam pierdut din masa musculara. Nu vreau sa ma ingras iar dar as vrea sa am forme mai frumoase. Ce ar trebui sa mananc...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 minute
Corsicanu2021 întreabă:

Bună ziua tuturor! Îmi cer scuze nici nu știu să mă exprim prea bine. Am 33 de ani iar în urmă cu 12- 13 am făcut fibrilație atrială la inimă(o aritmie cu care se poate trăii fără stres o...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 50 minute
Adrian24b întreabă:

Buna am 24 de ani, acum 4 ani jumate am facut o prostie mai exact oral cu un barbat. da asta e cred ca din copilarie mi se trage si de atunci am o depresie grea, luasem si ceva pe limba si in gat si ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Adrian24b întreabă:

Buna am 24 de ani sunt, am facut o prostie acum 4 ani jumate cu un barbat adica s.x oral...da asta e poate ca din copilarie mi se trage sau de la filmele deocheate ..si de atunci pana in prezent am ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Nustiu027 întreabă:

Bună! In data de 24 aprilie am fost la ovulație, iar în data de 23, 24 și 25 aprilie am avut ca niște firișoare de sânge în secreția vaginală că albușul de ou, ce poate însemna acest...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii