Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Iunie 2013 | a întrebat:

Buna,am nevoie de un sfat, acu doua zile am facut cu ganterele exercitii, fiecare are 10 kg, pentru bicepsi am facut,ieri a inceput sa nu mai pot indrepta mana stanga la incheietura ma doare,azi e mai rau,stiu ca m-am fortat prea mult, dar acum se pare ca mana stanga nu pot sa o mai indrept deci problema e la incheietura mainii de la cot este vreo solutie sa imi pot reveni? As dori sa dati raspunsuri serioase, ofer si funda. Multumesc anticipat

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut!
Inainte sa incepi exercitiile trebuie sa te incalzesti bine macar 10 minute si acea durere pe care o ai tu la incheietura este o simpla febra musculara o sa iti treaca in 72 de ore de atat dimp are nevoie muschiul pentru as reveni. Tu cand lucreti ti se rup fibre subtiri din acel muschi lucrat iar in cele 72 de ore acestea se refac.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Fa exercitii cu mana! Fara ridicarea greutatilor! O sa-ti rupi mana si daca e mai rau si maine comanda o crema din Anglia me nume BenGay! Ajuta foarte mult la incheeturi la maini si la luxaturi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Inainte de inceperea antrenamentului este bine sa>ti incalzesti incheieturile.
Ai incercat cu gheata?! daca nu are efect iti trece oricum in cateva zile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Atat muschii cat si articulatiile au nevoie de pauza dupa exercitii mai ales daca ii suprasoliciti.I-a o pauza de cateva zile(2-4) si daca nu mai ai probleme ai putea sa reincepi dar fa-o treptat si cu pauza intre serii.bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Si eu am avut aceasta problema.
Eu mi-am revenit in maxim 4 zile.
Pana atunci abtine-te de la alte exercitii de genul "ridicatul greutatilor"

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2014
Anonimus100 întreabă:

Am 15 ani. Ieri mi- am scos mana din ghips dupa ce timp de o luna am avut- o bagata, avand fractura la incheietura mainii drepte.Chestia e ca eu nu o pot indrepta precum stanga. Asa vi s- a intamplat ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2014
Anonimus100 întreabă:

Acum 10 zile mi- am scos mana din ghips, avand fractura la incheietura mainii drepte si am tinut- o timp de o luna. Eu inca nu o pot indrepta. Voi, cei care ati avut- o, cum ati facut? Ofer funda! (15...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Octombrie 2011
DxQ întreabă:

Buna seara TPU! As dori si eu un sfat de la adolescentii care fac "exercitii fizice" cu greutati acasa sau de la cineva care se pricepe in acest domeniu. Am sa fiu scurt: De la inceputul anului, ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2016
distrugind întreabă:

Buna TPU sau tpa ieri am făcut scheme cu bmx- ul si am sărit cu el și când a ajuns roata pe pământ am avut o durere foarte mare la încheietura mâinii si nu stiu ce sa fac ea este umflată pot să...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2015
Oliver21 întreabă:

Pe 1 iulie am început sa fac niște exerciții pt bicepși, ridicând greutăți nu foarte grele, și probabil ca din cauza ca nu m am încălzit bine, ziua următoare, pe 2 iul simțeam durere,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 54 minute
Ioana01019 întreabă:

Stiu ca suna ciudat, insa de cateva zile ma durea ovarul drept, iar ieri am avut o durere foarte mare in zona ovarelor, zona pelviana si in zona anala. Poate fi vorba de o "raceala la ovare?"

3 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
andreea1baratiu întreabă:

În ce loc as putea găsi sampon japonez? Adică farmacii, fiindca in magazine alimentare si supermarketuri nu poti gasi.

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
lola111122233 întreabă:

Buna ziua! Am 19 ani, sunt diagnosticata cu anxietate paroxistica si tulburare de panica dar iau tratament, de ceva timp am uneori amorteli(picioare, maxilar) si in special limba dar limba o simt asa de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Lupică27 întreabă:

Stiu ca cafeaua este un diuretic si ar trebui sa te faca sa urinezi dar nu cum urinez eu, de 6- 7 ori dupa ce beau o cafea, una singura. Sunt singurul cu problema asta? nici nu prea beau din cauza asta,...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii