Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Mai 2010 | a întrebat:

Am o intrebare. Ce sa fac sa adorm? De obicei ma pun in pat la ora 22.00 pentru ca imi este somn, dar nu pot sa adorm. Se face ora 1 si eu nu dorm. Ce pot sa fac? Ma trezesc dimineata si sunt obosita toata ziua. Va rog dati-mi niste sfaturi. Multumesc

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Expert TPU

Userul anului

în 25 Mai 2010 | a răspuns:

Bună.
O alimentaţie echilibrată, multă mişcare şi seara înainte de somnic un ceai de tei sau un pahar de lapte dulce.
Pa, pa.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 24 Mai 2010 | a răspuns:

Pentru insomnie sunt ceaiurile de tei foarte eficiente.Incearca si ceaiul numit''Somn Linistit''. La mine a dat roade si am scapat de insomnie.De obicei cand nu faci multa activitate intr-o zi nu poti sa adormi deoarece nu esti foarte obosit, pune-ti muzica relaxanta sa te linistesti si sa adormi, citeste ca sa poti fi obosit si sa adormi.De obicei organismul doarme cand este necesar pentru el si cand poate nu cand i se impune.La mine a mers cu ceaiurile.Sanatate

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2010 | a răspuns:

Incearca sa citesti o carte cand te pui in pat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2010 | a răspuns:

Fa sport in timpul zile, consuma-te.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2010 | a răspuns:

Pey incearca sa faci inainte de culcare ceva ce necesita putin efort sau o baitza fierbinte care sa te moleseasca...bine nu de fiecare data dar cred ca odata e indeajuns. fa un program si incearca sa-l respecti. Poate e vorba si de o problema medicala, stres si ar fi bine sa vorbesti si cu un doctor. Dar asta sta si in subconstientul tau, asculta muzica, inchide ochii si gandeste-te la toate tampeniile care iti vin in minte si nu-ti zi incontinuu ca nu poti dormi, din contra. Si eu am avut problema asta, dar a trecut odata cu timpul, acum nu mai pot sta ca ma apuca somnul. Incearca in week-end sa te trezesti mai devreme

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2010 | a răspuns:

Daca zici ca te culci in jur de ora 22. 00, fa bine si in jurul orei 21. 30 bea o cana de lapte caldut cu o lingura de miere. Este un remediu pe care l-am incercat si care a dat roade. Incearca-l! Nu ai nimic de pierdut.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Noiembrie 2012
g2012 întreabă:

am si eu o intrebare poate si voi v- ati confruntat cu o astfel de problema! De ce nu pot sa dorm? de aproape 2 luni nu mai pot sa dorm adica adorm tot timpu dupa ora 12 cand trebuie sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2020
anonim_4396 întreabă:

Buna, nu pot sa dorm pentru ca nu mi se face somn, incerc sa beau o cana cu lapte cu nesquik in fiecare seara (acum am baut doua) si tot nu pot dormi, cred ca mi- am stricat somnul. Eu ma culc pe la...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

^^ Am o problema, si anume programul meu de somn imposibil. Nu stiu ce sa mai fac. Adorm tarziu, pe la 2- 3 si dimineata ma trezesc la 10, destul de obosita. Si nu- mi place sa ma trezesc tarziu....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2014
CuriosEL întreabă:

Am o problema foarte mare, cand dorm/adorm ma panichez in somn si ma trezesc, uneori am palpitatii si anxietate, va rog frumos sa imi dati niste sfaturi ce trebuie sa fac sa scap macar de una...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2015
samiZiciPompier întreabă:

Am o mare problema cu somnul. Ma trezesc aproape in fiecare dimineata, fara sa vreau, dupa aprox 6 ore de somn si nu mai pot adormi la loc. Sau adorm, si ma trezesc iar peste juma de ora. Ma simt obosit...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
nyoentox2002 întreabă:

Salutare! Cum pot sa îmi schimb atitudinea? sunt cam moale, timid, am o atitudine nasoala și nu știu cum să fac asta, că de asta nu sunt atractiv, nu am tupeu sa mă bag cu fete înseamă că îmi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Eva1997 întreabă:

Bună ziua! Din 2012 tot am amețeli și senzație că nu mă recunosc și că nu sunt pe alta planetă. Mă speriasem că anunțau reporterii că vine sfârșitul lumii și că am văzut un film în care...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii