Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Iulie 2009 | a întrebat:

Buna am treispe ani. daca ma scol la ora 11 dimineata la ce ora ar trebui sa adorm seara?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 30 Iulie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Se spune ca somnul de la 22-24 e cel mai odihnitor. Deci maxim pe la 22 ar trebui sa te culci. In general e bine sa dormim min 8 ore deci daca te culci la 22 e bine sa te trezesti pe la 9 dim.
Nu stiu daca ai observat dar daca te culci foarte tarziu oricat ai dormi (chiar si 12 ore) tot obosit te simti.
Plus ca daca te vei trezi mai devreme simti altfel ziua (te simti mai fresh, mai plin de viata), ai mai mult timp la dispozitie si nu trece viata pe langa tine: pat- PC- mancat-dormit etc...

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Iulie 2009 | a răspuns:

Tinand cont ca esti in perioada de crestere si dezvoltare, ar trebui sa dormi cel putin 10 ore din cele 24. daca doresti sa ai o dezvoltare a (organismului) sanatoasa...
In ceea ce priveste ceasul tau bilologic, ar trebui sa faci unele schimbari, in sensul ca vei incerca sa adormi inainte de ora 23, si sa te trezesti in jurul orei 9, zilnic... Nu este greu.
Carenta somnului genereaza multe, multe boli mai tarziu, indiferent de perioada vietii, dar mai ales in perioada de crestere si dezvoltare a organismului(mai ales a creierului).
Buna dezvoltare si functionare a organismului este influientata de 2 factori : cat de bine si sanatos mananci si cat de bine te odihnesti...
Fiecare perioada din timpul somnului este importanta in felul sau, dar, se afirma ca: perioada de odihna profunda este intre orele 23.30 si 01.30(dar si perioadele in afara orelor mentionate sunt f.importante din alte p. d. v. pentru sanatate)...Sanatate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2009 | a răspuns:

La cat te simti obosita...offff...grea e viata la "treispe" ani rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2009 | a răspuns:

Dar nu vrei tu sa inveti sa scrii? worried

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Aprilie 2014
Cata240 întreabă:

Salutare. Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai imi fie somn la 7 dimineata cand ma scol? Cum sa ma obisnuiesc sa adorm mai devreme seara? Funda. Multumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2016
Superior întreabă:

Doar mie mi se pare ca atunci cand adorm, parca trece o secunda si ma scol dimineata?

33 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2011
UfA întreabă:

Am 14 ani si deja de o saptamana adorm la ora 1:00... Dar atit de tare as dori sa dorm la ora asta! Insa nu pot :((( Am incercat sa ma scol mai dimineata pentru ca seara sa adorm mai devreme, dar nu a? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2010
irina222 întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa adorm mai repede? Nu adorm deloc, si am ore dimineata, de la 7, 30, asa ca eu la ora 6 trebuie` sa scol, eu vreau sa ma culc la 10, ma duc in pat dar nu adorm. Adorm pe la 1-2...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Am o problema. Nu ma pot scula dimineata, decat dupa 11:30 odihnit, ca sa ma scol la 10:30 imi pun ceasul sa sune ca altfel nu ma scol. Vreau sa ma scol dimineata, ma pun in pat la 12 si ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Hypefox întreabă:

Bună! Dacă ați putea să mă ajutați și pe mine cu ceva. Mă simt tot timpul obosită. Dacă m aș culca ca e ora 10 ca e ora 12 noaptea, dimineața mă trezesc tot la fel de obosită. Munca o...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Mindfulness întreabă:

Care sunt cele mai eficiente suplimente de la Ashwagandha, de la herbagetica sau premium KSM-66? Sunt eficiente pe anxietățile mai severe?

3 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Cesar222 întreabă:

Salut, daca am vezica plina/aproape plina si se intampla sa stranut sau sa sar de la inaltime mai mare ma ustura rau pentru cateva secunde in zona prostatei, e motiv de ingrijorare? Ce ar putea fi?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Led25 întreabă:

Salut, este bine glicemia 85 si tensiunea 11.5?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii