Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Aprilie 2010 | anonim_4396 a întrebat:

As dori sa stiu cat de sanatos este sa alergi.
De exemplu, eu alerg de 4 ori pe saptamana (nu zilnic pentru ca si lucrez) circa o ora de fie care data, si cam 3-4-5 km, nu stiu exact.
Totusi alerg pe suprafata tare, beton, ciment, nu pe iarba asa cum recomanda specialistii.
Toti spun ca sportul practicat zilnic e foarte sanatos, dar cu siguranta modul in care il practic eu, nu aduce doar beneficii.
As vrea sa stiu care sunt avantajele si dezavantajele, eventual si efectele pe termen lung al acestui exercitiu.
Niste sfaturi ar fi binevenite.
Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 Mai 2010 | a răspuns:

Este foarte sanatos! alergatul pune in miscare toti muschii. E normal de 4 ori pe saptamana cum alergi tu, decit deloc! Sint multe avantaje:iti intaresti muschii, iti prelungesti viata, te simti mai bine, ai o respiratie si o energie mai buna! Tine-o tot asa! happy

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Mai 2010 | a răspuns:

Este bine sa alergi din mai multe pucte de vedere:
1. iti mentii forma fizica, silueta( pentru cei obsedati de cum arata)
2. intareste sistemul muscular si ajuta la circulatie
daca alregi pe ciment pot aparea dureri la nivelul gambelor, insa daca nu ai alternative, ai grija sa fii incaltat cu adidasi cu talpa groasa ( gen http://hainesiadidasi.ro/images/r4%20new%20(2). JPG sau http://images.mycloset.ro/......410-p.jpg, depinde ce gen preferi) dar flexibila.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2010 | a răspuns:

Nu cred ca e ceva rau in asta dar eu zic ca te epuizezi prea mult.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Aprilie 2022
SickKunt întreabă:

Salut! Care ar fi dezavantajele si avantajele (cat pe termen lung si scurt) ale profilului filologie?

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2022
SickKunt întreabă:

Bună! Care ar fi avantajele si dezavantajele profilului științe ale naturii?(cat si pe termen scurt dar si lung)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2009
anonim_4396 întreabă:

Care sunt efectele cafelei, bauta zilnic, pe termen lung?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2023
Ionut4334 întreabă:

Voi ati practicat yoga pe termen mai lung? Daca da, ce s-a intamplat? Ce beneficii ati avut? Si mental si fizic.

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2013
AbeautifulMind întreabă:

Dau fundita! Care sunt avantajele si dezavantajele detinerii unei companii de exploatare a petreloului. Ce beneficii iti aduce si ce dezavantaje? Este o afacere profitabila?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
AvalohAlyn întreabă:

Pot deveni un vindecator cu ajutorul unei cărți? E visul meu.Si daca da, care carte? Cartea cu metoda Silva e buna?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Florazul15 întreabă:

În timp ce mă uscam pe păr cu feonul m- a curentat, am simțit deodată când am aprins feonul că m- a curentat in față, și de atunci simt niște intepaturi sub nas, este grav? Menționez că ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
robertpopescu12 întreabă:

Salut, cosurile sparte sunt considerate rani deschise? ( cu risc de infectare cu virusi )?

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
nemur88 întreabă:

Credeti ca am 'sindromul tunelului carpian' daca de aproximativ o saptamana mana dreapta pe care o folosesc foarte mult zilnic pe mouse are amorteli incontinuu? Ce sfaturi mi-ati da

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii