Buna! Daca exista cineva care a trecut printr-o depresie și a depășit-o... Câteva sfaturi pentru a trece starea de depresie și lehamite? In ce ați găsit motivarea din nou?

Prin oameni credinta, rugăciuni și vointa

Nu o sa te ajute nici o rugăciune, nici o credință. Nimeni nu te ridică de la pământ, nici macar renumitul vostru dumnezeu.Eu mi am gasit pasiunile și am asteptat sa treaca timpul. Dacă ai intrat in depresie este din cauza unui anumit motiv pentru care esti in stadiul asta. Înfruntă realitatea si rezolva problema. Trebuie sa ai incredere in tine, o sa treci peste cand totul o sa iti vina mai clar de vazut.

Depresia dispare atunci când dispar condițiile care au provocat-o. Depresia e pentru minte un mecanism de semnalizare și protecție, la fel cum e durerea pentru corpul fizic.

De exemplu, dacă mergi prea mult pe jos, încep să te doară picioarele și încep să se umfle, ca dovadă că efortul a fost prea îndelungat și au nevoie de refacere. Sigur că poți oricând să bei 50 ml de tărie și picioarele încetează să te mai doară, pentru că alcoolul e anti-inflamator, dar e greșit să anesteziezi durerea de picioare și să continui să mergi pe jos.

La fel e și cu depresia, e greșit să apelezi la alcool sau la antidepresive care să o "amorțească". Trebuie să identifici condițiile care au provocat-o și să le elimini. De-obicei trebuie să te ajute cineva, pe de-o parte problemele devin mai simple când le analizează și altcineva, iar pe de altă parte te ajută și simplul fapt că nu ești obligată să te descurci singură în situația dificilă prin care treci.

Există la unii oameni și depresii false, provocate de alimentație, nu de probleme reale din viață. Depresia reală apare în situații dificile care pot fi de-obicei constatate și în mod obiectiv: pierderea locului de muncă, decesul unei persoane dragi, divorțul sau despărțirea etc.

De exemplu, pierderea unei persoane dragi poate însemna aproximativ 2 ani de "doliu", chiar dacă persoana respectivă n-a murit.

De depresie au avut parte toti oamenii, dar unii pe periode mai scurte unii mai lunga.
Eu mi am gasit motivatia prin natura si credinta, mergeam cu prietenii in padure si ma uitam in jurul meu la toata vegetatia, si imi dadeam seama ce frumoasa e, iar eu stau suparat.
Incearca sa comunici mai mult cu oamenii, si sa faci ce iti place.

Starea asta o am de foarte mult timp și nu știu de ce

1. Da, am depășit.
2. Să o analizezi și să cauți soluții.
3. Am găsit motivarea exact în ceea ce a cauzat depresia.