Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Mai 2022 | a întrebat:

Bună, de ceva timp nu prea mai dorm bine noaptea cam de când s-a încheiat vacanta de pasti unde am dormit mereu până la 10 după ce a început școala o săptămână am dormit naspa după o săptămâna am dormit ok și acum iarăși, dorm foarte putin si dimineata mi se face somn atunci trebuie să merg la școală. Spre exemplu ieri am dormit 12 ore iar in seara asta mai deloc și imi induce stare de frica si sunt agitată ca nu pot dormi pentru a fi odihnita, am mai luat optisomn plicuri și alea mă ajuta să dorm mult dar sunt ok daca iau mai des? Sau ceaiuri pentru somn ca să beau in fiecare zi de culcare stiti? Multumesc

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Mai 2022 | a răspuns:

Culcarea trebuie sa fie la 9.30 sau 10 seara, indiferent ca iti este somn sau nu, ca sa iti faci un ritm sanatos de somn.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 19 Mai 2022 | a răspuns:

Fă gimnastică multă. Te pui în pat la oră fixă cu lumina stinsă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2022 | anonim_4396 a răspuns:

7-9 ore este un somn normal pentru o persoana adulta. Se poate sa trebuiasca sa-ti schimbi stilul de viata cu totul. Fa un efort sa mananci la ore fixe, sa faci miscare, sa renunti putin la electronice, adica incearca sa faci un program si pentru ele etc.
Vezi o perioada 1-2 saptamani cum merge. Trebuie sa corectezi cauza pentru care se intampla. Optisomn nu cred ca va rezolva asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2022 | a răspuns:

Numai dormii 12 ore. Corpul uman are nevoie doar de 6-7 ore. Și te vei simții mult mai odihnita pe timpul zilei și seara vei adormii nu o sa stai treaza sa te chinui sa adormi. Eu dacă dorm 6-7 ore ma trezesc mult mai odihnit fata dacă dorm 10-11 ore.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Septembrie 2016
cristisorin98 întreabă:

Am 18 ani, sunt clasa a 12 a și vreau să vă spun că nu mai pot sa dorm noaptea deloc, invat de dimineață și de 2 zile de când a început școala de fiecare data m am dus nedormit, m am pus în...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2023
anonim_4396 întreabă:

Buna, am deja 3 nopti si 3 zile de cand nu mai pot sa dorm, cred ca am dormit 1 ora in astea 3 zile si atunci după- amiază cred, am luat Melatonina nimic, nici un efect, precizez ca lucrez in ture...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2019
Schumaher98 întreabă:

Hei TPU, cam de o saptamana asa nu mai pot dormi. Adica seara adorm normal dar dimineata ma trezesc foarte devreme fata de cum ma trezeam inainte si e un somn din ala "fulger", adica nici nu- ti dai ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Ianuarie 2023
Tzigaret întreabă:

Salut. De luni am probleme cu somnul noaptea, in sensul ca adorm foarte greu, chiar daca ma pun de la 22:30 in pat, adorm pe la ora 1 si cand adorm, dorm cate 30 40 minute dupa ma trezesc, iar stau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2013
TuttyFk întreabă:

dc nu pot dormi deloc e 07:05 dimineata si de la 17 dupamiaza ( ieri ) de cand m- am trezit nu pot adormi ieri la 09 am adormit m- am trezit pe la 17:30 :| si acum pur si simplu nu am somn si ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 29 minute
nyoentox2002 întreabă:

Salutare! Cum pot sa îmi schimb atitudinea? sunt cam moale, timid, am o atitudine nasoala și nu știu cum să fac asta, că de asta nu sunt atractiv, nu am tupeu sa mă bag cu fete înseamă că îmi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Eva1997 întreabă:

Bună ziua! Din 2012 tot am amețeli și senzație că nu mă recunosc și că nu sunt pe alta planetă. Mă speriasem că anunțau reporterii că vine sfârșitul lumii și că am văzut un film în care...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii