Buna!
,,Dieta rapida`` nu exista, sau, cel putin, nu una sanatoasa.
In primul rand, daca doresti sa slabesti, trebuie sa respecti o dieta potrivita pentru tine. Pentru asta, ai putea consulta un nutritionist.
In al doilea rand, pentru a slabi sanatos e nevoie de munca si rabdare. Adica trebuie sa faci sport regulat, sa mananci sanatos si sa nu ai asteptari nerealiste.
Dimineata incearca sa mananci ceva cat mai consisten, gen oua fierte, iaurt natural, cereale simple cu lapte, fulgi de ovaz. La pranz, o supa sau ciorba este ideala, iar seara mananca ceva cat mai usor (o salata de fructe sau legume).
Intre mese, ar trebui sa ai niste gustari (de ex. fructe, salate, biscuiti cu ovaz etc.). De asemenea, stabileste-ti si anumite ore in care sa faci sport.
Trebuie sa ai rabdare si sa te tii de toate acestea, daca vrei sa vezi rezultate, insa nu te astepta sa le vezi peste noapte.
Si inca ceva: nu iti recomand sa te infometezi pentru ca te vei imbolnavi, dar dupa ce vei renunta la dieta, te poti ingrasa mai tare. Asa ca mai bine slabesti incet, dar eficient!
Bafta!
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Umm... sa nu cumva sa incerci sa te infometezi, asta nu e un mod de a slabi. Pai, ai putea sa mergi la sala, cu un antrenor privat, si de asemenea sa consulti un doctor nutritionist.Stiu doar, ca de dimineata e recomandat sa mananci iaurt cu ovaz, ala ajuta mult la slabit. Daca imi spui si din ce oras esti, poate daca stiu, ti-as putea recomanda pe cienva
Sper ca am fost de ajutor
Răspunde
Asculta-ma! Nu exista nici o dieta care sa te ajute sa slabesti si sa mentii un corp la o greutate ideala pentru tot restul vietii tale. Dietele de fapt te fac sa te ingrasi. Ele functioneaza in felul urmator : esti strict cu corpul tau printr-o oarecare dieta, slabesti, esti multumit. INSA nu se termina aici. Dupa ce incepi sa mananci din nou normal incepi sa te ingrasi la loc deoarece corpul tau reactioneaza intr-un mod rebel la toata restrictia prin care l-ai trecut. Deci daca vrei sa slabesti rapid fa-o insa iti spun din propria experienta sa o sa te ingrasi la loc mai repede decat ai slabit. Partea grea e mentinutul nu slabitul. De slabit cu totii o facem dar sa mentinem e total alta poveste. Nu te poti juca cu corpul tau pentru ca intr-o zi el nu va mai indura si va riposta impotriva tuturor restrictiilor prin care il faci sa treaca. Daca sti un pic de engleza iti sugerez sa cauti site-ul 'Diets are fattening' si acolo vei afla raspunsul la cum sa slabesti si sa iti pastrezi greutatea ideala pentru tot restul vietii.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
