Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Aprilie 2013 | a întrebat:

Dati-mi va rog o dieta pentru sora-mea are 11 ani 1.56 inaltime si 58 kg Ma ingrijoreaza sanatatea ei. Am auzit ca ar trebui sa aiba cam 45 - 50 kg va rog o dieta rapida. cea mai buna are funda puteti sa imi dati si unele incercate de voi. (fara pastile, sau medicamente de slabit )

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Dieta 1

Prima este o dieta pe baza de orez fiert care se va tine o saptamana dupa care se va relua peste doua saptamani, timp in care se va tine dieta numarul 2. Datorita faptului ca orezul contine o cantitate mare de potasiu, va ajuta la eliminarea lichidelor din organism, conducand astfel la pierderea in greutate. Iata in ce consta aceasta dieta:

Fierbeti 250 de grame de orez fara sare(sarea contribuie la retinerea apei in tesuturi, ceea ce constituie o cale sigura pentru acumularea grasimilor).

Dupa ce a fiert, orezul se imparte in cinci portii. Puteti folosi orez basmati pentru ca este mai gustos. Cele cinci portii se consuma pe parcursul intregii zile, de cate ori va este foame. Puteti combina orezul cu mar la cuptor, ceapa fiarta, rosii sau spanac.

In timpul dietei puteti bea apa plata, ceai de soc sau ceai de mesteacan neindulcit rece.

Dieta 2

Aceasta dieta este mai usor de tinut, ea permite consumul de paine, carne slaba(doar fiarta sau la gratar), fructe proaspete si branzeturi.

Mic dejun: o ceasca de cafea neindulcita, 2 felii de paine prajita.

Pranz: piure de legume fierte la discretie: 100g de carne de pasare la gratar, doua felii de paine, un mar sau un kiwi.

Gustarea: un iaurt degresat in care se adauga 2 picaturi de lamaie.

Cina: supa de legume, 100g carne de pasare la gratar sau doua oua fierte tari.

O data pe saptamana ouale se pot inlocui cu branza slaba(daca simtiti nevoia).
O zi buna!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Incearca sa-i faci un meniu echilibrat. este micuta si nu cred ca este recomandata o dieta de la varsta ei. Ea are nevoie de calciu(branza, lapte, iaurt), proteine(ou, carne slaba de pui, curcan, peste), fibre(cereale integrale), vitamine(fructe si legume), hidratare(apa multa) si sport. Incearca sa o faci sa faca mai multa miscare si sa manance echilibrat(mai putini cartofi-deloc cartofi prajiti si prajeli in general), mai multe legume verzi pentru ca contin fier, morcovi care contin betacaroten, rosii care sunt niste antioxidanti perfecti, castraveti etc.
Sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2017
SecretDarky întreabă:

Buna imi puteti da o dieta rapida si buna pentru slabit?

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2010
morenadolce întreabă:

Spuneti-mi si mie o dieta rapida de slabit sau ceva ceaiuri sau pastile pentru slabit vreau sa slabesc m-am ingrasat un pic mai mult

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2009
06031985 întreabă:

Buna ...care dintre voi stie o dieta de slabit,,, dar fara medicamente?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2014
gogoasa123133 întreabă:

La inaltime mea de 1.56, cate kg ar trebui sa am? Dau funda.

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2015
AlexandraBiancaChitimia întreabă:

HEI! Imi puteti spune o dieta care sa ma ajute sa slabesc dar fara pastile de slabit.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
nemur88 întreabă:

Credeti ca am 'sindromul tunelului carpian' daca de aproximativ o saptamana mana dreapta pe care o folosesc foarte mult zilnic pe mouse are amorteli incontinuu? Ce sfaturi mi-ati da

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Ion8800 întreabă:

Salutare, știe cineva unde pot găsii medicamentul Pregnil 5000 iu, mă refer la țară, în România nu se mai găsește de mult... Doar variante contrafăcute pe site- uri dubioase. Este cineva ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara de doua săptămâni și încă mai am acnee, după cât timp o sa dispară acneea? Ca dermatologul mi-a spus ca am acnee hormonala. Trebuie sa mai aștept?

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
paifjsnsjdjajaodkdjsja întreabă:

Buna TPU! Mama mea in varsta de 46 ani, are niște intepaturi de inima de cateva 2- 3 zile. Zice ca o strange? ma ar putea ajuta cineva cu un sfaturi?(refuza sa mearga la doctor) și in iunie a avut o...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii