Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Iulie 2013 | a întrebat:

Buna ma numesc Alexandra am 13 ani si am 51 kg. vreau sa slabesc vreo 5, 6 poate 7 kg in cel mai scurt timp niste idei cum as putea slabi va rog, a si mai am o intrebare salata orientala ingrasa?
Dau fundita:**:

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Iulie 2013 | a răspuns:

Mananca cat mai multa salata de varza te va ajuta foarte mult, renunta la paine si dulciuri.Incearca sa faci si putina miscare, de preferat sa alergi si daca ai timp si niste exercitii pilates.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2013 | explică (pentru Oanna96):

Dar salata orientala ingrasa?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Userul anului

în 9 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

N-ai indicat ce înălţime ai...

Eventual, să-ţi introduci datele la linkul următor şi vei vedea dacă este nevoie să slăbeşti :
http://www.dietetik.ro/info/calculator

Oricum, la vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Salata orientală NU îngraşă dacă este consumată în cantităţi rezonabile.

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2013 | a răspuns:

Hey winking eu am slabit peste 20 kg foarte usor. In fiecare dimineata alergam 2 ore ma trezeam la 6.00 si de la 6.30 pina la 9.00 alergam. Apoi beam multa apa ( 2-3 L ). Am exclus painea, fast-foodul si apa carbogazata. Nu mancam dupa 18.00. Succese winking Fundita? ^_^

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2013
Dianaa0Xd întreabă:

Buna TPU am o intrebare cum pot sa slabesc repede acum ca e si vara? merg la gym dar mi s-a spus ca gym-ul ingrasa? si ce ar trebui sa manang. in general vreau sfaturi cum as putea slabi repede :)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2017
ImiPlakeHalvaua întreabă:

As avea o intrebare rog seriozitate vreau sa slabesc si am o nelamurire sa zicem ca as manca 1000 de calorii dintr- o ciocolata o saptamana si in cealalta 1000 de calorii din salata. As slabi la...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2014
AlexaaBws întreabă:

Heii TPU. Am si eu o intrebare... cum as putea sa slabesc mult? Chiar am nevoie, deci nu vreau sa vad raspunsuri gen "nu e bine sa slabesti mult intr-un timp scurt". Multumesc, dau funda :*

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2011
fetita97 întreabă:

cat as putea slabi daca timp de o saptamana mananc doar greifruit? vreau sa slabesc neaparat.

9 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2016
RAY întreabă:

As vrea o conversatie rationala cu cineva despre alimentatie. 95% din cei care slabesc nu doar ca se ingrasa in scurt timp dar se ingrasa si mai mult, cum se poate impiedica asta? Sa nu ne ingrasam...? (mai mult)

39 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Sportacus123 întreabă:

Am simptome specifice tulburării de conversie. Ce înseamnă asta? M-am uitat pe internet, dar nu am înțeles.

8 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
FocusF07 întreabă:

Bună tuturor! Vin cu o problema de sănătate a unui cățel al vecinului meu. Vecinul meu este un domn singur și în vârstă, are un cățeluș Cavalier king Charles care suferă de următoarele: ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Adrianaalexandra2005 întreabă:

Acum două luni am avut o operație de extrauterină am voie să merg la piscină?

5 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
brokxy întreabă:

Bună dimineața. Nu plănuiesc să nasc în viitorul apropiat dar am o curiozitate. Cum e afectat corpul unei femei după naștere ține de gene? Adică știu multe fete mai mici ca mine la 20 de ani ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii