Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Februarie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Am 15 ani si am avut greutatea medie anul trecut 42 kg. Astazi m-am cantarit si am 48. Am inceput sa observ ca nu numai greutatea mea a crescut, dar se vede cu ochiul liber ca m-am ingrasat. Mananc foarte multe sandwichuri, nu prea mananc mancare sanatoasa. Ar putea cineva sa imi recomande o dieta, poate si un program de sport? Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 9 Februarie 2013 | a răspuns:

Bună.
Și ce înălțime ai?
Învață să mănânci, renunță la fast-food-uri și practică un sport (și dansul arde caloriile).
Consumă multe fructe și legume cât mai proaspete, lactate degresate, carne slabă, cereale integrale, ceaiuri depurative.
Elimină alimentele procesate industrial.
http://calorii.oneden.com/
Succes!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2013 | a răspuns:

Multe fructe si legume, evita carnea si prajeliile.
Alergarea e cel mai bun sport

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Octombrie 2012
Lamaitzza întreabă:

Buna voua. Problema mea este una care se intalneste foarte des. Si anume, greutatea. Cand eram mica eram grasa, cu multa ambitie si efort am slabit, de una singura. Da, ajunsesem sa nu mananc ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2017
gamze întreabă:

Deci incep sa ma sperii, am o mare problema :)) mananc prea mult. Sunt pofte intr- adevar dar nu sunt gravida. De asta sunt foarte sigura. Incerc sa ma abțin uneori sa nu mananc dupa ora 6 - 7, dar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2011
UrbanBitch întreabă:

Am 12 ani cum dau jos celulita?(si acum sa va spun si povestea mea ma rog...cum am ajuns sa am celulita) Nu am mai facut sport din clasa a 2 pana intra 4.In vacanta cand am trebuia sa trec in clasa a 5? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2012
Anax2 întreabă:

URGENT! De maine ( luni- 17.12.2012) vreau sa incep un regim, dieta, program pentru slabit. Vreau sa stiu ce sfaturi in plus imi da'ti in afara de : o sa mananc putin, fara paine o sa mananc multe fructe...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2012
Chérrrie întreabă:

Deci sa va spun problema mea. Pana anul trecut eram obsedata de greutatea mea. Aveam 44 de kg si 1, 58 m. Eram mai slaba si imi doream mereu sa ma ingras, macar cateva kilograme, dar oricat as...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
Milan2590 întreabă:

Bună dimineața. Am și eu o problemă. De ceva timp în partea dreapta jos cam in zona ficatului pe lângă stomac și câteodată ma doare, ba îmi svacneste ceva în zona aia și parca am și o arsura...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 44 minute
MZc întreabă:

La ce fel de medic trebuie sa merg pentru candidoza bucala?

1 răspuns
trimisă acum o oră
Monyyyyy întreabă:

Buna, mi- am scos ieri o măsea de minte nu am dureri mari ci f mici da nu pot deschide gura Numa f puțin și nu vreau sa forțez o sa îmi revin? E normal

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
MăiubeșteDoamneDoamne21 întreabă:

Buna tuturor! Ultimul ciclu 8 aprilie, in noaptea de înviere 4 Mai, scurgeri rozarii, 2- 3 picături, de pe 9 scurgeri maronii, pe 10 test pozitiv, de pe 13 seara după control scurgeri cu sânge,...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii