Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Iulie 2013 | a întrebat:

As vrea sa ma ingras cu aproximativ 5kg dar nu stiu cum. Credeti ca ma puteti ajuta?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Dar de nu specifici ce inaltime, greutate ai?
In primul si-n primul rand, ai grija sa incepi ziua cu-n mic dejun hranitor si mai ales in fiecare dimineata.Cateva idei:
-paine integrala, graham sau paine alba prajita, cu putina margarina vegetala;
-cereale cu lapte proaspat sau suc de portocale;
-fructe si iaurt degresat.
De asemenea, trebuie sa mananci o gama foarte variata de alimente, pentru a te asigura ca organismul tau primeste tot ce ii trebuie.Incearca sa mananci alimente care contin multe proteine(peste, carne, oua, lapte, branza, fasole, mazare, conopida, brocolli);
Apoi ai nevoie de carbohidrati(paine, paste si cereale) si o multime de fructe si legume proaspete.
Nu in ultimul rand, nu uita de SPORT. Daca vrei sa ai mai multa energie, pe langa faptul ca energia pe care o iei din alimentatia zilnica, trebuie sa fii si activa!
Te pup!

Răspunde

în 3 Iulie 2013 | explică (pentru anonim_4396):

Am 1,64m si 47kg

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 1 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2013 | a răspuns:

Mănâncă mult seara și o să meargă. Orele la care ai putea să mănânci sunt : 20:30 - 23:00. Baftă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2013 | a răspuns:

Mananca mult si stai toata ziua pe calculator si dormi, fa pe lenesul winking eu asa am facut laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2013 | a răspuns:

Majoritatea oemenilor cauta metode sa slbeasca 5kg.cat de greu pote fi sa te ingrasi? Eu am pus 6 kg de cang m-am apucat de LoL. Asa ca raspunsul e simplu. Ori apuca-te sa te uiti la niste seriale care iti mananca viata ori apuc-te de un joc, orice lucru ca sa te tina cateva saptamani in fata calculatorului. Nu uita sa nu te abtii sa mananci atunci cand simti nevoia....la mine a mers.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2010
AlexiaB întreabă:

As vrea sa ma ingras si nu prea stiu ce sa mananc.:-s Ma puteti ajuta... Sa imi spuneti ce sa mananc si la ce ora? Multumesc mult.:*:*:*

9 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
narciii7 întreabă:

Buna:*....as vrea sa ma ingras credeti ca o cicolata pe zi ma va ajuta? (FUNDA) va poop

1 răspuns
trimisă pe 19 Mai 2010
SiMpLa întreabă:

Daca am 1, 65 inaltime si 52 kg credeti ca tr sa mai slabesc sau sa ma mai ingras? Era un calcul dar nu mai stiu cum era... ahh. Poate ma puteti ajuta voi. Ms :-*

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2015
MariaaAlexandra întreabă:

As vrea sa ma mai ingras cateva kg, dar nu stiu cum sa fac. adica mananc destul de mult si fac si niste exercitii pentru muschii picioarelor. Credeti ca vitamax ma va ajuta?

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2019
Stefan3322 întreabă:

Am 15 ani, 1.82 si 72 de kilograme,as vrea sa ma ingras putin dar nu stiu cum, ma puteti ajuta?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
Antmrvd întreabă:

Buna! Astazi am avut un bufeu ft mare in masina, deodata mi s au dilatat venele, am inceput sa- mi fie enorm de cald, enorm, simteam ca lesin ca parca inima nu mai bate si ca voi pica, a durat putin, mi-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Mindfulness întreabă:

Este VR ( realitatea virtuală) cea mai eficienta metoda de a scăpa de agorafobie/anxietate sociala? Este cineva cu agorafobie pe aici? Cum poți scăpa de aceasta fobie? Doar prin expunere...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Mihai2024 întreabă:

Salut am o întrebare, vreau să dau la pompieri și cred ca am fimoza, îmi puteți spune vă rog dacă voi fi respins la medical sau nu are treabă? Vă rog să mi răspundeți dacă chiar știți...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
SingleForOne întreabă:

Știu faptul că visele, într- o măsură, reprezintă ce lucruri creierul își imaginează în subconștient. Dar, este o explicație de ce unele vise sunt extrem de oribile, înspăimântătoare?...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii