Pune o întrebare

Sănătate

în 18 Iunie 2013 | a întrebat:

Buna TPU...
Cum pot face acele patratele de pe abdomen?
Si daca se poate si ceva muschi la maini si picioare..niste sfaturi
Rog seriozitate
Dau funda
P.s. am 14 ani si greutate de cam 63 de kg

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Cel mai usor:
-Sunt la unele mall-uri grati si ti le pui pe piept, dar e foarte periculos, pentru. ca unele organe s-ar putea sa isi miste locatia.

Cea mai grea:
-Mananci mult pui; alate si foarte multa apa (2.5-3 l pe timp de vara)
-Alergi dimineata, pentru ca dimineata esti mai inalt pentru ca incheieturile nu sunt apropriate.
-Mergi la sala
-Daca nu ai sala poti ridica bidoane cu apa de 5 litri. La varsta ta e putin cam devreme. Pentru ca esti inca in crestere pana la 20 si daca fortezi aceasta cresetere ea va da inapoi ori te vei imbolnavii.
-Poti face abdomene, flotari, genioflexiuni, sa urci scari (de bloc/normala)
-Mananca fructe/legume (dar nu in cantitati foarte mare)
-Renunta la dulce (dar nu poti rezista fara ceva dulce foarte mult asa ca e recomandat sa mananci cate o ciocolata la...sa zicem 5 zile.

*Atentie: Nu-ti forta cresterea prea mult, poate afecta foarte mult, nu tine diete.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

In primul rand fa sport, tine o dieta, slabeste cand ajungi pe la 50 kg si nu mai ai burta incepe sa faci de la 10 la 30 flotari/abdomen /genoflexiuni pe sara si dimineata si alearga mult. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

La abdomen evident facand abdomene, la picioare ai putea sa alergi iar pentru maini faci flotari sau daca iti este lene te duci la sala si ai instructor care te ajuta el.Pa:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns (pentru AddaRosee):

Flotari pentru maini? apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

N-ai ce face? crezi ca daca latrii la mine il ajuti pe el cu ceva? eu macar l-am ajutat tu esti inutil nu vezi? Da-ti foc

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns (pentru AddaRosee):

Inutil? sunt printre primii utilizatori la "sport si nutritie", asa ca vezi-ti de treaba copil mic

p.s. : sa-l ajut cu ce, sa-l invat sa caute pe google? ca el nu stie nici macar baza, ajut pe cineva cand are intrebari concrete, nu cand vrea ceva DE LA ZERO

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Da ai si tu dreptate, imi pare rau happy ...hai sa numai facem chat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 12 August 2011
Anonymm1597 întreabă:

Imi puteti spune cum pot sa fac abdomen adica patratele. Ce exercitii trebuie sa fac pentru abdomen, muschi de maini si de la picioare. Ce fel de exercitii, cum si cate. Cel mai bun raspuns, si care...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2014
DROOOOPy întreabă:

Ce pot face, ca sa fac muschi la abdomen, picioare si maini?

9 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

AM 17 ani si sunt destul de firav, As vrea sa fac si eu ceva muschi dar nu la sala ci acasa pentru ca ma simt in largul meu. Cel mai mult m-ar interesea la umeri( maini) la piept abdomen si la picioare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2012
JockerStoica întreabă:

Ce trebuie sa faci ca sa ai muschi si patratele pe abdomen?

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2020
anonim_4396 întreabă:

Daca ridic o greutate cu ambele mâini deasupra capului, stand in picioare, ce mușchi se lucrează?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 49 minute
RecKinul întreabă:

Salut TPU! Am avut o problemă cu anxietatea în trecut și de câte ori am nevoie de o adeverință de la medicul de familie pentru a- mi face fișa medicală auto îmi scrie în adeverință că sunt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
1863939Bogdan întreabă:

M- am lăsat de alcool de 2luni beam 3litri pe zi noaptea de la ora 23- 5dimineata și zi de zi credeam că e o săptămână între aceleași ore mă tremur îngrozitor sunt confuz îmi mișc picioarele...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
RaresIoan82 întreabă:

Dupa ce nu mai folosesc ulei de argan si baobab pentru sprancene exista riscul sa imi pice par din sprancene? Dau funda

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Lupică27 întreabă:

Va salut mafiotilor si mafioatelor, merg treburile bine in mafie, va intelegeti? alea, alea? Alaltaieri am stat pe niste banci pe afara si m- a muscat ceva de picioare, o insecta, am cateva muscaturi,...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii