Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Martie 2013 | a întrebat:

Vreau sa slabesc! Am 63 de kg si 1, 60 m (stiu ca greutatea ideala pentru mine ar fi 55-56). Nu am timp sa ma duc la sala, dar totusi sunt hotarata sa renunt la tot ce inseamna : paine, cartofi, dulciuri si alte chestii grase. As vrea sa-mi dati cateva metode prin care voi ati slabit chiar si 1-2 kg. Vreau sa slabesc in jur de 8 kg intr-o luna sau o luna jumate. Dau funda!

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

Userul anului

în 18 Martie 2013 | a răspuns:

Bună!

Poţi să consumi aproape orice, dar alegi alimentele în funcţie de calorii ( consumi mai puţine calorii zilnic ) - pentru "ajutor" în alegerea alimentelor vezi lista de la linkul :
http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

Şi faci mai multă mişcare/sport zilnic.

Să cinezi cel târziu la ora 19 şi ( seara, la cină ) să serveşti ceva "uşor", să mânănci pâine NEAGRĂ şi foarte puţină ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Eu am slăbit cam 9 kg în aproximativ 6 săptămâni, am mâncat aproape orice, dar am mâncat pâine ( cam 2 feliuţe la o masă ) NEAGRĂ din "grâu ÎNTREG" :
http://www.velpitar.ro/grau-intreg/

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | a răspuns:

Buna seara!

Ce varsta ai?
Cat despre slabit, consulta un nutritionist. Sunt persoane care d'abia se-ating de mancare si se ingrasa, si vice-versa, in functie de arderi.

Sanatate!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2012
H3ll3n întreabă:

Pt. a ajunge la greutatea ideala trebuia sa slabesc aprox. 7-8 Kg. Am reusit sa slabesc 5 kg in decurs de 4 luni. Nu am vrut sa dau jos prea repede ca sa nu raman cu vergeturi sau alte chestii urate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2015
xXxDragosHHHxXx întreabă:

Am inaltimea de 1.77 si o greutate de 72.5kg. Acum o luna aveam in jur de 69kg si de ceva timp imi tot propun sa ajung pe la 65kg. As vrea sa reusesc sa slabesc aceste 7.5 kg pana pe 1 ianuarie,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2011
miky06 întreabă:

De unde as putea sa cumpar slimdown capsule de slabit, sunt italia si as vrea sa le incerc ca vreau sa slabesc si nu mai stiu cum am incercat o gramada de metode sau dati-mi cateva sfaturi! va multumesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2013
AnaNuSuntPa întreabă:

Am 1.62 si 56 de kg, si vreau sa ma apuc de slabit, nu vreau sa tin dieta sau cura de slabire pentru ca nu pot, vreau decat niste sfaturi la ce sa renunt si ce sa mananc mai mult.As vrea sa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2012
Izzy141 întreabă:

As vrea sa slabesc si vreau sa stiu daca timp de o luna mananc doar cartofi fierti fara paine si sa beau multa apa va da roade? Ajutor vreau sa fie ceva mai rapid sa nu fie : 5 kg in 1 an :| dau ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 minute
geo56 întreabă:

Ce lentile de contact anuale sunt bune cei ce purtați asemenea lentile?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
AndreiTTTo întreabă:

Hristos a Înviat! Ce e mai bine sa beau alcool degradând dar mereu intr- o discuție cu cineva, sau sa stau pe tik tok sa nu vorbesc cu nimeni dar tot degradând. Aceiasi întrebare cu tigara, ce e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Cristinel7266 întreabă:

Buna ziua De cateva zile nu mai aud bine cred ca in proportie de 50% cu urechea dreapta Cu urechea stanga nu mai aud de 30 ani de cand am avut o operatie de mastoiedita supurata.Nu ma doare dar am un disconfort...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna tuturor ma confrunt cu o problema, menstruatia mea nu da semne sa imi vina mi- a intarziat 3 zile si am stari de voma dureri de burta dar degeaba.Acum 3 sap am avut un contact sexual cu partenerul...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii