Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Februarie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Buna tuturor,de vreo doua saptamani nu mai pot dormi noaptea chiar daca sunt foarte obosit tot ma intorc de pe o parte pe alta si adorm abia spre dimianeata, a mai patit cineva asta? si nu stiu ce sa mai fac, help.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 Februarie 2015 | a răspuns:

Iei un somnifer.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | anonim_4396 explică:

Buna
posibil sa te confrunti cu o eventuala depresie, mergi la un medic pentru un diagnostic/tratament corect.
O zi buna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | a răspuns:

Și eu am probleme cu dormitul, ori nu adorm ori mă trezesc toată noaptea. Uite câteva chestii care mă ajută pe mine să dorm normal:
-efortul fizic, zilnic dacă se poate. Aleargă, mergi cu bicicleta, du-te la sală, orice poți face. E cel mai important lucru pentru mine când vine vorba de somn.
-Să ai un program de somn regulat, te culci la o oră și te trezești la o oră în fiecare zi. Eu nici n-am nevoie de alarmă.
-Nu dormi ziua, decât dacă ești chiar foarte obosit.
-Cu vreo oră înainte de somn încearcă să-ți găsești ceva relaxant de făcut, eu citesc cărți.
-Nu exagerea cu alcoolul sau cu cafeina, bea în cantități limitate altfel îți vor afecta somnul.
-Noaptea evită lumina artificială, gen aia de la TV sau ecranul de la smartphone.
-Dacă nu poți să dormi nu te forța, mai bine îți faci o cafea și îți începi ziua. Cel mai probabil o să reușești să dormi a doua sau a treia seară mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | a răspuns:

Eu,prezent. big grin
In mod normal, stateam toata noaptea respectiva treaz, dormeam ziua si seara urmatoare totul era normal.In cazul tau, poti incerca ceai de Valeriana, un relaxant al S.N. foarte puternic, ceai de tei sau, privitul pe pereti pana adormi.Noapte buna winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Aprilie 2011
Roxanabuiltforsin întreabă:

De cateva saptamani adorm foarte greu adica. stau in jur de o ora doua si nu adorm... iar cand adorm nu stiu chiar exact. tatal meu mai vine noaptea sa ma verifice el zice ca dorm. sa fie vorba de ceva? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut Tpu.De vreun an de zile ma simt foarte obosit, lipsit de putere, nervos si nu am chef de nimic... Oare de la ce ar putea sa fie? Adevarul este ca adorm si foarte tarziu(1- 2 noaptea) si sunt unele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Iulie 2017
Lightning1997 întreabă:

De foarte mult timp, nu mereu, dar totusi destul de des, nu mai sting lumina in camera, adorm cu ea aprinsa pentru ca sunt foarte obosit seara.Ma scol cam intr o ora doua si apoi o sting si dorm normal.Pot...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2017
Denis123456 întreabă:

Salut TPU, aseara am adormit foarteee greu habar n- am de ce, aveam scoala, si mi- a luat o ora sa adorm, tata, de fel poate dormi oriunde, oricand chiar daca nu e obosit de la munca, si eu nu pot dormi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

am o problema de cand am inceput liceu din clasa a- IX- a nu mai pot sa dorm noaptea deoarece stiu ca dimineata a 2 zii trebuie sa ma trezesc in schimb vinerea si sambata dorm fara probleme ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
RecKinul întreabă:

Salut TPU! Am avut o problemă cu anxietatea în trecut și de câte ori am nevoie de o adeverință de la medicul de familie pentru a- mi face fișa medicală auto îmi scrie în adeverință că sunt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
1863939Bogdan întreabă:

M- am lăsat de alcool de 2luni beam 3litri pe zi noaptea de la ora 23- 5dimineata și zi de zi credeam că e o săptămână între aceleași ore mă tremur îngrozitor sunt confuz îmi mișc picioarele...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
RaresIoan82 întreabă:

Dupa ce nu mai folosesc ulei de argan si baobab pentru sprancene exista riscul sa imi pice par din sprancene? Dau funda

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Lupică27 întreabă:

Va salut mafiotilor si mafioatelor, merg treburile bine in mafie, va intelegeti? alea, alea? Alaltaieri am stat pe niste banci pe afara si m- a muscat ceva de picioare, o insecta, am cateva muscaturi,...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii