vreau sa pun cateva kg insa nu stiu cum, mi s-a zis sa mananc fast food si mancare nesanatoasa, insa eu vreau sa ma ingras foar cu cateva kg, nu sa devin obeza.am 17 ani, 1.63 si doar 48 kg, sunt f slaba, am niste picioare de mie rau cand ma uit in oglinda, si nici hainele nu stau km trebuie pe mine. spuneti-mi cum sa ma ingras, sau daca exista vreun fel de pastile pentru ingrasare, care anume si cat de eficiente sunt.am auzit ca peritolul e bun, insa vreau ceva care sasi merite banii, in cazut in care e scump.mersi anticipat. funda celui mai bun

Nu trebuie sa pui grasime, daca vrei niste picioare mai frumoase fa exercitii pentru picioare...trebuie sa pui masa musculara, nu grasime. Si eu am incercat sa mananc mult si nesanatos si tot slab eram, acum fac exercitii cam in fiecare zi de 8 luni si da rezultate.

Ca esti foarte slaba la 17 ani e o prostie din capu tau si in rest nimic.
stai asa bine cum esti.acum nu cred ca esti schelet ambulant nu?
eu zic ca esti bine asa cum esti acum.si oricum daa chiar vrei sa te ingrasi mananca de la fast-food, cola sau dulciuri.
daca nu tine atunci asteapta pana iti incepi viata sexuala si se va rezolva de la sine problema

Fast-foodul nu te aujta sa te ingrasi sanatos.fa multa miscare si mananca alimente bogate in proteine

De ai vrea sa te ingrasi? Eu am 1.65 si 48 de kg si vreau sa slabesc.