Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Mai 2017 | a întrebat:

am 14 ani si o inaltime de 167 cm, si o greutate de 77kg, si ar cam trebui sa mai slabesc. Ce ar trebui sa mananc? Ce sport ar trebui sa fac? Nu cred ca m-ar ajuta o dieta deoarece, dupa ce se termina dieta, cel mai probabil voi reveni la vechile obiceiuri si ma voi ingrasa la loc. Ce-as putea face si de unde as putea incepe?

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 11 Mai 2017 | a răspuns:

Deficit caloric!
Adica organismul tau de exemplu arde intr-o zi 2000 de calorii. In cazul asta tu trebuie sa mananci mai putine calorii. Daca nu vei mai manca zahar si carbohidrati, rezultatele se vor vedea in scurt timp. Recomand alergare, flotari si abdomene. Nimic iesit din comun. Daca vrei numai sa slabesti, este de ajuns! Daca nu vei renunta la carbohidrati si zahar, in cazul asta vrei ramane grasuta! Totul porneste de la alimentatie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Octombrie 2016
krassname întreabă:

Am nevoie de niste sfaturi legate de slabit, de la persoane care au habar despre ce vorbesc! Vreau sa slabesc aprox. 10 kilograme - din cauza ca sunt foarte mica la inaltime fiecare kg in plus...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2023
AlexAlyy întreabă:

Spuneti-mi cum as putea slabi, ce dieta sa tin, ce sa mananc ca sa slabesc in greutate?

10 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

am mai pus intrebarea asta o data dar totusi vreau sa ma sfatuiti. Eu fac 14 ani in septembrie si sunt supraponderal, am uitat sa precizez sunt baiat si am 1.68 inaltimea si in jur de 76-...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2011
kayla_4660 întreabă:

As avea nevoie si eu de o sugestie in legatura cu o dieta. Am 14 ani, o inaltime de 1.69 si 56 de kg. Ma intrebam ce imi recomandati sa mananc ca sa mai slabesc. Am inceput sa renunt la dulciuri...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut! O sa am o intalnirea cu niste persoane sambata care vine. De abia astept. Insa ideea e ca imi doresc sa arat cat mai bine posibil. Sunt putin overweight (1.70 inaltime si 73 kg). Am ajuns aici de...? (mai mult)

22 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Relav întreabă:

Mod de utilizare: Câte 2 capsule pe zi în doză unică, cu o cantitate adecvată de apă. Se administreaza amandoua odata?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
epikkguyyy întreabă:

Buna, acum câteva zile am tras o bășină și a ieșit un fel de apa. P.s: sunt băiat. Ce este aceea?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
mirunao14582837 întreabă:

Hello TPU, știți vreo metodă care sa mă oprească din tușit pe moment? este seara si vreau sa ma culc si nu pot deloc de tuse, si da folosesc medicamente de tuse.

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Lupică27 întreabă:

Vreau sa va anunt ca ma simt mai bine, nu va mai faceti atatea griji. Am zis sa va anunt ca sa dormiti linistiti sa nu stati cu gandul la mine.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii