Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Septembrie 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Buna ziua, va rog sa ma ajutati, am 25 de ani 1.80 si oscilez intre 58-59 de kg. Mentionez ca ma simt obosit in ultima vreme, analizele au iesit bine dar mi s-a recomandat sa mai iau cateva kg, ce sa fac? Sunt destul de activ imi place sa ma plimb destul de mult, mananc cam orice am vreo 2 mese pe zi (in jur de 200-300 de grame pe masa in general) si intre ele cate un fruct insa nu reusesc sa iau in greutate, cum sa fac sa ajung macar pana la 64, 65? Mentionez ca totul a inceput de cand aveam 85 de kg, atunci imi doream sa slabesc din cauza fizicului neatragator, beam foarte multa cola si dulciuri, bine ca nu m-am imbolnavit, iar acum nu mai stiu cum sa pun la loc, multumesc. as dori sa imi raspunda persoane care se pricep cat se cat.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2022 | a răspuns:

Bună! Dacă ții la sănătatea ta te rog apelează la un nutriționist, slăbitul este la fel de dificil precum este luatul în greutate și sunt multe aspecte de care trebuie să ții cont. Un nutriționist bun te va ajuta să adopți obiceiuri alimentare sănătoase și mai ales te va ajuta să îți atingi obiectivul într-un mod care nu îți va pune în pericol sănătatea spre deosebire de răspunsurile persoanelor de pe TPU care poate nu au în spate cunoștințe solide cu privire la nutriție. Numai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2022 | a răspuns:

Daca ai avut 80, ar trebui sa iei la loc usor...

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2022 | a răspuns:

Salut. nu iti recomand sa bei cola laughing sunt fost consumator de cola si 5 L pe zi pana intr o zi cand m-am simtit extrem de rau din cauza la modul meu de viata. munca pe calculator noaptea. pana dimineata. zile nedormite. nu mancam sanatos., eu am 1.80 90kg fac sport. mentionez ca am fost in cazul tau oboseala si alea stiu cum e. iti recomand Sa dormi. si pe la 10 seara asa. doar dormi. Incearca sa nu te stresezi sa faci ce iti place sa iesi pe afara. Am folosit Magneziu.(magnerot) Vitamina D. magneziu ajuta la oboseala stress etc vitamina D ajuta la Protejeaza si celulele impotriva stresului. deci ce trebuie da faci? +- sa dormi destul de mult +-fara.stres sa te suprasoliciti la maxim © elimina sucurile. bea apa sau sucuri naturale. Iti recomand sa nu incepi sa te.stresezi o sa ajungi in alte chestii mai naspa cum am.patit eu. Pt a pune pe tine ceva incearca sa mananci.mai mult. surplus caloric. Incearca vitamine de tot felul incearca sa faci si sport automat cand epuizezi corpu, el iti cere mancare. Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2022 | a răspuns:

Crede ma pretuieste ti sanatatea. nimeni nu o face daca tu nu o faci. incearca sa vezi apoi ce bine o sa te simti. controleaza ti corpul

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Februarie 2011
Luiza_2688 întreabă:

Nu reusesc sa mai slabesc... Fac foarte mult sport, nu mananc decat 2 mese pe zi si in rest cate un fruct doua. Ce credeti ca as putea avea?

9 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2019
Djdkdk întreabă:

Pentru specialisti in fitness: cum as putea sa consum mai multe calorii? Nu reusesc sa imi fac minimum si asta ma impedica sa cresc in masa... Daca mananc 500- 600 de grame de carne, niste lapte si douo...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2014
raisa1993maria întreabă:

Am 21 de ani, 1.51 inaltime si 48 de kg. Fiind mica de statura se depunde orice, destul de repede. Problema e ca vreau sa slabesc, sa ajung la 43 de kg. Nu sunt foarte grasa, doar ca am ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2016
sore15 întreabă:

As vrea sa slăbesc 6 kg pana in mai. Merg la sala de 2 ori pe săptămână si mananc destul de putin si cred ca si sanatos, dar ma abtin foarte greu de la dulciuri. Crede-ti ca o sa reușesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2013
Ғʋиκʏℓιcισʋƨβαвɛ întreabă:

cum reusesc sa slabesc? Fac abdomene 100 pe zi, genofleziuni, sar coarda. flutari nu fac ca nu ma pricep. oare o sa reusesc? Mentionez ca nu prea mananc. si dimineata iau cereale integrale. Voi...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
PetricaClaudiaLoredana întreabă:

Bună seara! Copilul meu cel mic (7 ani) a fost diagnosticat cu scabie in stadiul avansat pentru că de 3 luni i se tot punea diagnostic greșit de alergii alimentare sau dermatită atopică. Restul familiei...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Madalinnaa253 întreabă:

Dupa o intervenție chirurgicală laparoscopic pentru un chist ovarian, doctorul mi- a prescris anticonceptionale pentru cateva luni bune, aproape un an dupa pentru a preveni rectificarea. Sunt destul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
anavladamatei întreabă:

Bună TPU, am probleme la sâni (rog seriozitate), mărimea areolei ambilor sani e mare si am văzut ca trebuie sa fie mai mica, apoi culoarea e maro închis și vreau sa știu dacă pot sa fac ceva...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonimus99911 întreabă:

Salutare, ce pot avea daca am canalul inghinal umflat de vreo 3 luni aprox. si dureri in testiculul drept? Dimineata cand ma trezesc testiculul sta "supt" sa zic (mai sus decat cel stang), iar cand fac...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii