Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Iunie 2009 | anonim_4396 a întrebat:

Cate dintre voi, fetelor, ati incercat sa slabiti si ati reusit? Si daca ati reusit, cum ati facut acest lucru?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Iunie 2009 | a răspuns:

Eu am reusit sa slabesc 7 kg in 3 luni. este posbil sa nu ma credeti dar, asta e!
pai sa incepem cu inceputul: m-am abtinut total de la dulciuri: cel mult o bucatica de ciocolata pe zi! nu am mai mancat nimic dupa ora 6. faceam abdomene (cam 50) in fiecare seara. am inceput sa alerg cam 2 km, 2 km jumate seara de seara. mancam in fiecare dimineata cereale cu lapte, iar la pranz un castron cu ciorba + 2 felii de paine graham. fara prajeli, fara sucuri acidulate, fara fast-food.
p. s.: aproape zilnic, imi dadeam drumul la PC, puneam muzica si dansam pe rupte cam 30 min - o ora. distractiv si eficient. dupa asta ma simteam bine dispusa, desi eram foarte obosita si transpirata. spor la slabit tuturor si nu uitati ca intotdeauna se poate daca exista vointa!
va pup, Dyanna

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2009 | a răspuns:

Degeaba te abti de la mancare sau iei nu stiu ce pastile, daca nu faci miscare(mergand pe scari, mergand pe jos in loc cu autobuzul)

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2009 | anonim_4396 explică:

Bună.
Numai printr-o alimentație echilibrată și mișcare poți scade în greutate sănătos.
Alimente recomandate cu căldură: legume și fructe proaspete, cereale și pâine integrală, lactate și brânzeturi degresate, mezeluri ușoare din pui, carne slabă de pui-vită-pește obligatoriu fiert-fript-înăbușit, sucuri naturale făcute în casă, zahăr brun din trestie de zahăr, miere de albine, ceaiuri depurative, ulei de măsline extravirgin, ciocolată amăruie (maxim 2-3 cubulețe pe săptămână), prăjituri dietetice, etc.: toate trebuie consumate cu moderație pentru că au calorii.
Alimente nesănătoase: conservele de orice fel, carnea grea(porc), pâinea albă și pastele făinoase, biscuiți, napolitate, dulcețuri și gemuri, prăjituri, creme, maioneză, alimente obținute prin prăjit, grăsimi de orice fel, unt, margarină, alcool, sucurile acidulate (în special cel negru), etc.
Mișcare: practicarea oricărui sport cu regularitate (intens pentru a accelera metabolismul și tonifierea musculară în scopul slăbirii) pentru întreținere de 2-3 ori pe săptămână, mișcare în ritm alert timp de 30 de minute zilnic (preferabil dimineața), dans sportiv (și el consumă destul de multe calorii).
Spor la tainele alimentație și sportului.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2009 | anonim_4396 explică:

Eu am reusit sa slabesc facand sport
si mancand numai legumesi frucre

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2009 | anonim_4396 explică:

Sari coarda

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Noiembrie 2018
DeDeDeeaSweety întreabă:

Ati incercat vreodata sa slabiti? Cate kg ati slabit si cum ati reusit?

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2011
DanaQ întreabă:

Pt cele/cei care ati incercat (si reusit) sa slabiti: cum ati ati reusit acest lucru? ce ati facut? in cat timp ati scapat de kg. nedorite?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2014
mmihaelaa întreabă:

A incercat cineva dietele Dukan? Da rezultate? Cate kilograme ati reusit sa slabiti si in cat timp? (FUNDA!)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2017
YellowAngel întreabă:

Cate kg ati reusit sa slabiti? Cum ati reusit?

13 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2012
TheBlueButterfly întreabă:

Fetelor cum ati reusit sa slabiti intr-un mod sanatos pe langa sport?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Mindfulness întreabă:

M- am spălat până ieri vreo 2- 4 zile la rand cu apa rece pe cap și am avut dureri de cap, am auzit că poți face meningita. Cum imi pot da seama daca nu deja am făcut? Nu am febra și confuzie, ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Adrian123127 întreabă:

Doare cand se scot schițele din picior (os) am avut o operatie la genunchi osul de jos de la încheietura a fost rupt adica o bucata un colt

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Mihai828828 întreabă:

Salut, de o săptămână sunt foarte răcit și suflu nasu continuu, acum 4 zile pe seara am suflat mai tare și a curs sange destul de mult, a doua zi la fel, seara asta m- am trezit cu perna plina...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Teodor_Gabriel_1999 întreabă:

Salut TPU îmi cade parul excesiv de 2 luni și ceva ce îmi recomandați?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii