Pune o întrebare

Sănătate

în 29 August 2019 | a întrebat:

Ce trebuie sa contina o dieta fara infometare? Data trecuta am slabit 20 kg in 4 luni prin infometare iar cand am inceput sa mananc mai mult s-a pus pe mine si m-am ingrasat din nou.Si cam cate calorii ar trebui sa mananc sa slabesc sanatos(incet) fara infometare? Sport fac dimineata 1ora fotbal si mers pe jos; am 1.85m,15ani.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 August 2019 | a răspuns:

Si eu ce ti-am spus? eu scriu eu citesc, din pacate

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2019 | a răspuns:

Dupa ce slabesti urmeaza perioada de mentinere [ care este mult mai grea decat slabirea in sine winking vorbesc din proprie experienta ] pentru ca nu te ingrasi imediat dar daca pui la loc cate 1 kg pe saptamana deja in 1 luna se vede.
Banuiesc ca nu ai pus f multe kg la loc si ai fost atent, limiteaza nr de calorii si calculeaza tot ce mananci, mananca salate cu ton si piept pui, iaurturi, branza cottage, oua. Nu te infige f mult in fructe f dulci - au f mult zahar si nu tin de foame!
Intre mese asteapta minim 3-4 ore, mananca strict cand iti e foame si controleaza cantitatea.
E pacat sa te ingrasi la loc pentru ca te-ai chinuit atat sad
Poftele fa-le o data pe saptamana nu 1 data la 2 zile [ mananci o zi pe saptamana ce iti place : fructe foarte dulci sau pizza sau paste sau prajituri sau cartofi prajiti sau produse patiserie ]. Daca ai fost grasut si pui repede pe tine trebuie sa ai grija mereu sa te abtii, nu merge am slabit hai sa mananc de toate cat pot.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2019 | a răspuns:

Vegetale după pofta, din care cat mai multe crudități.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Septembrie 2019
Bogdannn2004 întreabă:

Cate calorii sa mananc sa slabesc cateva kilograme si pe urma sa ma mentin? 15ani; 1.85m. Sport joc fotbal zilnic 2- 3ore dimineata; mers pe jos; 30flotari/zilnic; 40tractiuni/zilnic; Si mai fac ridicari...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Octombrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Saluuut! Imi poate da cineva un meniu alimentar sanatos. Gen ce sa mananc dimineata, dupa-masa, seara etc. As dori sa slabesc 10 kg, dar fara sa tin dieta, avand in vedere ca am 14 ani. Fac sport 3-4...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Septembrie 2009
freestyler95 întreabă:

cum as putea sa slabesc repede si mult. dar nu infometare adica eu mananc numai dimineata si atata da in ultimul timp ma simt cam slabit si nu stiu daca ar trebui sa continui asa.? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2015
SuntFataInPlm întreabă:

Am voie sa mananc inghetata in timpul detoxfierei? Eu mereu am slabit cu inghetata, nu e de aia care nu ingrasa, doar vara, cand tineam diete mancam inghetata, reuseam sa slabesc si cu ea chiar daca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Octombrie 2012
DanieluS1 întreabă:

Salut tpu..am o problema..am 17 ani si 1.82..de cand eram mic eram obisnuit cu sportul. insa m- am ingrasat putin si acum o luna mi- am pus in cap sa slabesc si sa fac masa musculara. am mai avut tentative...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 minute
ariel13 întreabă:

Așa ca idee am epilepsie și vreau și eu să știu c-am ce-aș putea lucra

0 răspunsuri
trimisă acum 58 minute
Sportacus123 întreabă:

Am început să am o obsesie cu spălatul pe dinți. Cum să mă controlez?

16 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
ariel13 întreabă:

Dacă am epilepsie pot lucra într-un penitenciar?

8 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Ionut26262b întreabă:

Fac dializa de un an jumate. Acum doua săptămâni mi s- a spart un chist la rinichi am urinat sânge febra dureri foarte mari în zona rinichilor febra frisoane și lipsa de aer tuse foarte puternica....? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii