Pune o întrebare

Sănătate

în 26 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Cum as putea manca sanatos? Adica un meniu zilnic care ar trebui respectat :-d.

P.S : FUNDA!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Un meniu zilnic sanatos:
Micul dejun-lapte cu paine integrala sau ou fiert cu rosii, castraveti, ardei sau iaurt cu cereale.
Pranz-supa de legume, carne de pui(gratar/fiarta) cu leguminoase(mazare, fasole)fierte cu ceapa si rosii sau salata de cartofi fierti cu ou fiert masline si rosii sau paste fainoase cu branza si legume sau orez cu legume si peste(gratar/fiert).
Cina-mamaliguta cu lapte si branza sau lapte cu paine integrala.
Gustarile sa fie fructe proaspete.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Mananca mai multe fructe, legume, cartofi dulci nu prajiti ci copti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

E foarte simplu, doar ca dulciuriel ne tenteaza pe foarte multi dintre noi!
Sa incepem:
La ora 12:00 - mananci piept de pui fiert, cu putina sare(dupa gust), ciorbe, trebuie sa eviti mancarurile prajite sau daca mananci prajit, sau ecva cu calori trebuie sa te pui pe sport!
Apoi intre mese poti manca fructe!
Apoi la ora 18 sa manani ceva usor!
Dupa ora 18 nu prea ar trebui sa mamanci! Sa mananci la aceleasi ore in fiecare zi! Ai putea face sport ex: abdomene, alergari, flotari, sarituri etc.
Sper ca te-am putut ajuta! Funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

E foarte simplu, doar ca dulciuriel ne tenteaza pe foarte multi dintre noi!
Sa incepem:
La ora 12:00 - mananci piept de pui fiert, cu putina sare(dupa gust), ciorbe, trebuie sa eviti mancarurile prajite sau daca mananci prajit, sau ceva cu calori trebuie sa te pui pe sport!
Apoi intre mese poti manca fructe!
Apoi la ora 18 sa manani ceva usor!
Dupa ora 18 nu prea ar trebui sa mananci! Sa mananci la aceleasi ore in fiecare zi! Ai putea face sport ex: abdomene, alergari, flotari, sarituri etc.
Sper ca te-am putut ajuta! Funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In primul rand nu trebuie sa sari peste nici o masa din zi big grin O alimentatie sanatoasa este bazata pe proteine precum carnea, ouale si legumele; lactate; fructe si legume; cereale, precum painea si pastele fainoase; grasimi si dulciuri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2014
dany248y întreabă:

Ce as putea manca dimineata la pranz si la cina,un meniu mai sanatos, fara retete sofisticate. funda+vot

17 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
alexralu34 întreabă:

Imi puteti da si mie un meniu pentru a slabi si a manca mai sanatos?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2011
SuperLover întreabă:

Ma puteti ajuta sa-mi fac un meniu cu ce as putea manca zilnic ( mic dejun, pranz, cina) pe baza acestei diete http://www.dietetik.ro/dieta-anti-inflamatoare/6641.html? Multumesc! ( funda :D )

1 răspuns
Userul anului

trimisă pe 14 Septembrie 2018
supadeceapa întreabă:

Ce aliment sanatos ar trebui consumat zilnic?

49 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2017
millar întreabă:

Buna TPU daca beau zilnic 1-2 l de ceai de mătase de porumb și asi manca mai sănătos și mai puțin cam cate kg as putea slabi într.o luna?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 40 minute
Mimi26567 întreabă:

Ce clinici de analize sunt ok?

1 răspuns
trimisă acum 48 minute
anabla12 întreabă:

Salut vreau sa îmi răspunde rapid dacă a mai pățit cineva din voi as aceea de sâmbătă seara m- a luat o durere foarte tare de cap și aveam o stare de rău voma, somnolenta simțeam asa ca îmi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Relav întreabă:

Mod de utilizare: Câte 2 capsule pe zi în doză unică, cu o cantitate adecvată de apă. Se administreaza amandoua odata?

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
epikkguyyy întreabă:

Buna, acum câteva zile am tras o bășină și a ieșit un fel de apa. P.s: sunt băiat. Ce este aceea?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii