Ordonare:
După relevanţă
Ma manifest. Gesticulez, topai, tip, plang, sar intr-un picior, ascult muzica, dansez, fac curat (mai rar, doar daca nimic altceva nu merge
). De obicei, daca e responsabila o persoana, vorbesc cu ea, daca sunt nervoasa pe mine imi dau doua palme imaginare, daca sunt nervoasa pe o situatie, incerc sa gasesc solutii de a iesi din ea etc.
Răspunde
Ies la o plimbare pe strada...singura!
eu si cu gandurile mele...merg si refletez, ma incurajez singura, mai ascult muzica ...si dupa o ora de mers pe jos...incep sa ma calmez!
Ascult muzica putin mai ritmata, respir adanc de cateva ori, vorbesc cu florile, uneori plang. Dar mi se intampla destul de rar sa fiu nervoasa.
Ascult o melodie calma, lenta, ori ies cu prietenii in oras si uit de motivul care m-a facut nervoasa
Muzica ma face sa intru intr-o lume a mea si sa uit de toate ...deci la mine functioneza muzica si cateodata somnul
Eu ma asez in genunchi si ma aplec cu trunchiul in fata, capul jos, mainile intinse in fata, si stau asa pentru cateva clipe atat cat cred eu ca ajuta.si ajuta mult crede-ma
Atunci cand sunt nervoasa si vreau sa ma linistesc misc foarte des din picior(este mai mult un tic, dar functioneaza
)
Ori ascult muzica ori mananc ceocolata.
cica ceocolata e buna pentru depresie
la mine e buna pentru orice
Buna. Eu cand ma enervez, imediat ce constientizez ca ma incearca o stare de anxietate, imi readun toate fortele si incerc sa ma calmez, respirand incet, ma retrag intr-un loc unde sa fiu singura macar pentru cateva minute, imi spun ca nu este normal sa ma enervez si o iau de la capat cu zambetul pe buze. Totul pleaca de la creier, de noi depinde sa ne stapanim cu succes emotiile.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
