Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Mai 2019 | a întrebat:

Daca iau proteine si nu merg la sala sunt sanse sa ma ingras? Ce proteine imi recomandati?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 Mai 2019 | a răspuns:

Daca iei proteine pure NU da ei asa zise hardgainere care au in compozitie carbohidrati (special zaharuri) +proteina atunci da sunt sanse.
foarte multi gresesc spunand ca fac sala ca sa se ingrase sau cazul tau ca ia proteine fara sa faca sport.
eu zic ca rezultatele in cazul tau sunt nule si nu vad de ce ai lua proteine, ca sa te ingrasi? ai nevoie de calorii mai multe decat pana acum.
daca pana cum consumai 2000 de calorii cu 2500 de calorii pe zi te vei ingrasa.
nu ti-as dori sa te ingrasi am fost supraponderal (atentie nu gras) de cand ma stiu, ce am vrut eu? sa fiu mai slab dar si mai definit.
uite ca tu vrei sa te ingrasi, omul nu este niciodata multumit asa cum este el.
daca esti prea slab, incepe sa faci sala sa mananci cum trebuie, sa te odihnesti etc rezultate nu vei avea niciodata stand pe canapea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2019 | a răspuns:

Nu sunt sanse cu proteine, deoarece proteina este recunoscuta ca-ti "topeste" grasimea din corp, slabaindu-te, dar iti intareste musculatura.
Din pacate, doar cu poteina, nu poti sa te ingrasi, dimpotriva, slabesti vazand cu ochii.
De aceea sunt si atat de multe diete bazate pe proteina, pentru slabit masiv.
Fa sport si mananca sanatos: vegetale, carbohidrati si proteina, in 3 parti egale, ca sa poti sa castiga kg in plus, dar punandu-le uniform si sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2019 | a răspuns:

Nu, proteina ajuta la repararea tesuturilor si la cresterea acestora, ca sa obtii acest efect ai nevoie de 2g/proteine pe kg, pentru a te ingrasa ai nevoie de mai multe calorii, si pentru a te ingrasa trebuie sa mananci din cei 3 macronutrienti nu doar proteine, trebuie si carbohidrati si grasimi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2019 | a răspuns:

Sa nu uitam ca proteinele de care vorbim aici sunt un supliment alimentar. asta fac...suplimenteaza lipsurile alimentatiei tale. Cu o cupa de zer izolat normal nu o sa te ingrasi sigur...dar de ce vrei sa iei proteine, in primul rand?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2011
talentul întreabă:

Buna am 16 ani 1 m 85, si 60 de kg si joc fotbal.As dori sa va intreb daca as putea sa iau ceva suplimente nutritive(proteine) ca sa ma mai ingras putin (mentionez ca merg si la sala) Daca se poate sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Septembrie 2011
talentul întreabă:

Buna am 16 ani 1 m 85, si 60 de kg si joc fotbal.As dori sa va intreb daca as putea sa iau ceva suplimente nutritive(proteine) ca sa ma mai ingras putin (mentionez ca merg si la sala) Daca se poate sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Septembrie 2011
talentul întreabă:

Buna am 16 ani 1 m 85, si 60 de kg si joc fotbal.As dori sa va intreb daca as putea sa iau ceva suplimente nutritive(proteine) ca sa ma mai ingras putin (mentionez ca merg si la sala) Daca se poate sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2018
JusTPauL întreabă:

M- am apucat de sala si as vrea sa pun si cateva kg pe mine. Am mai facut sala acum cativa ani si dupa 1 an de sala am prins doar forta, am luat si suplimente tari de masa musculara dar tot nu m- am ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2016
CryssOne4 întreabă:

Salut, am 1.81 84kg, merg la sala de o saptamana ce imi recomandati Aminoacizi sau Proteine?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 minute
trinkets întreabă:

Știe cineva un psihiatru de adulți bun în Brașov? sau a fost cineva la Batranu Horia?

0 răspunsuri
trimisă acum 25 minute
Floreenofficial întreabă:

Buna! Ajutati- ma va rog cu un sfat.Sunt băiat și am probleme cu sternul înfundat.Am o gaura in piept.Ma necăjește cam in fiecare zi.Azi m- a necăjit tare.Sunt supărat.Am anemie și hemoglobina ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara de doua săptămâni pentru acnee și asta e a 14 zi în care trebuie sa iau pastila, încă mai am acnee dar după cât timp vad o diferență? Mai trebuie sa treacă...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Cristi3672 întreabă:

Acum vreo 5 ani am fost sa donez sânge. Știu că e benefic pentru sănătate. Dar mi- a fost rușine de asistente că am leșinat puțin (smile). Să mai încerc? Sau nu e de mine...in rest sunt perfect...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii