Pune o întrebare

Sănătate

în 18 August 2011 | a întrebat:

De doua saptamani alerg in fiecare dimineata cam 5 km. Am 15 ani si 75 de kg. Daca alerg in fiecare zi atat pana incepe scoala ce ziceti o sa dau din burtica jos? Eu sunt un tip solid, masiv, lat in umeri, nu prea am burta mare doar putina grasime pe abdomen si putin in zona pieptului. Cum as putea sa dau jos grasimea dar sa raman tot asa solid ca nu prea vreau sa ma subtiez, sa devin mai uscat( mai bine zis mai mic in latime) Sper ca ati inteles la ce ma refer Astept cat mai multe pareri

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 18 August 2011 | a răspuns:

Incearca si un regim alimentar pentru slabire caci altfel nu vei putea slabi doar alergand 5 km in fiecare zi pana incepe scoala. Eu sunt pe regim de 4 zile si am slabit 2 kg. Am incercat sa mananc doar 400/500 kcal pe zi si a mers. Ma simt foarte bine.Bafta si sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2011 | a răspuns:

Eu as spune ca e bine ceea ce faci tu. Daca continui asa pana la inceperea scolii, sigur o sa te faci mai "tare". dar ar fi mai bine daca inoti, deoarece acolo toti muschii lucreaza si arzi mai repede caloriile. Daca inoti pentru 2 ore ( sau poate mai mult daca vrei) atunci rezultatele ar fi mai bune. Daca inoti, poti manca aproape ce vrei. Tatal meu inota in fiecare zi cate 3-5 ore si in cateva zile a pierdut foarte mult, iar inainte era gras, dar acum e numai bine.

Succes! happy

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 18 August 2011 | a răspuns:

Incearca sa combini alergatu cu exercitii de gimnastica.
Poti face abdomene daca vrei sa dai jos burtica big grin
Bafta winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2011 | a răspuns:

Stai linistit ca nu o sa te subtiezi doar o sa topesti grasimile, pana incepe scoala daca depui efort foarte mult o sa slabesti si 6-7 kilograme.
Dar dupa cum spui tu ca alergi o sa slabesti cam 3 kilograme. winking
bafta la slabit winking
funda big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2011 | a răspuns:

Bai eu ti-asi sugera sa mergi la sala pentru ca acolo antrenorii iti explica ce trebuie sa faci pentru a da jos din orice zona a corpului!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2011 | a răspuns:

thinking eu zic ca ar trebui sa alergi seara.
Eu asa faceam si am dat in 3 zile 2 kg:X [depinde si de arderile tale tongue ] Eu slabesc repede.
Mergi la sala! daca vrei sa ramai la fel de solid.
Sau daca nu poti merge la sala.Trage si uh de niste fiare asemanatoare. dar cel mai bine e la sala.
Si aa da... dimineata alegi degeaba daca peste zi incepi sa mananci tongue . mergi pe la ora 20:00 in parc si alearga pana mai tarziu. dar sa nu mananci dupa ora 18! niciodata!

Sper ca te ajuta. happy . Bafta winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Noiembrie 2012
stangaionut întreabă:

eu vreau sa dau jos burta si grasimea de pe abdomen.ei bine m- am hotarat ca in fiecare zi sa alerg 30 min - 1 h sa mananc doar paine graham adica neagra, sa beau apa si sa mananc fructe.ce...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2012
love4u întreabă:

Salutare, am 1, 74 si 68kg, am un fizic placut insa am burta si putina grasime in zona pieptului. Vreau sa va spun ca in ultima vreme nici nu mai mananc alimente ce contin multe grasimi, si nici multa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
iseenochanges întreabă:

Daca fac programul 8 min abs in fiecare seara si am putina grasime pe abdomen o sa se cunoasca muschii abdominali, sau trebuie sa tin un regim separat sa scap de grasimea de pe burta?

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2010
iuli întreabă:

As vrea sa scap in 2 saptamani de grasimea de pe burta. Nu sunt grasa. In rest sunt ok, dar am putina burtica. Ce exercitii sa fac(in afara de abdomene)?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2013
Jorah întreabă:

Am 14 ani, 1, 70 m, 50 kg. Mi- am pus in cap sa fac "patratele" la abdomen. Daca in fiecare seara alerg cate 4- 5 km si fac abdomene pana la epuizare pe serii, in cat timp s- ar vedea patratelele?,...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Anonim0120 întreabă:

Se poate intampla ceva daca ma prefac ca sunt bolnav ( de ex ma doare capul ) si iau pastile ce mi da mama fara sa am nimic?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
RalucaYonela02 întreabă:

Bună seara! De 6 luni am pircing în buric până acum câteva zile nu am avut probleme cu el decât o dată am făcut o bubiță în ambele părți, dar am dat cu baneocin și în 2 zile a trecut, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
copilulanonimfaranumex întreabă:

Ma doare sanul drept mai pe sus si simt ca un fel de pietricica cu mai multe pietricele in ea. La sanul stang nu prea simt "pietricica" cum o simt la cel drept. Sunt tare speriata ca as putea avea cancer...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
alinlup întreabă:

Salut! În septembrie am început să am dureri inghinale. Prin noiembrie am fost la mai mulți doctori deoarece m- am gândit ca am hernie inghinală, însă nu mi au găsit nimic. Și prin ianuarie ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii