în 15 Februarie 2013 | a întrebat:

Deci am 13 ani sunt baiat am 93 de kg si 1.80m am fost la sala dar m-am lasat acum vreau sa slabesc vreau sa ma apuc la de sala serios am auzit ca nu-i buna sala acum pot pati ceva bine imi place adica vreau sa ma fac calumea si ceva diete pentru varsta mea apropo pot renunta la dulciuri, sucuri, mancare grasa

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Lasa sala. Sala are mai degraba rolul de a te ''modela'' ori tu trebuie sa dai jos macar 25 de kg inainte de asta. Renunta la sucurile acidulate dar si la fast food, chipsuri, dulciuri. Incepe sa consumi cat mai multa apa plata dar si ceaiuri (recomand ''Silueta Perfecta'' de la Fares pe care o gasesti in orice supermarket), carne de pui si peste, supe/ciorbe zilnice dar si salate cat mai des. Jogging-ul e extrem de bun si el. Nu te forta prea tare la inceput, ia-o usor. In prima luna vei slabi destul de mult (minim 5-6 kg) pentru ca surplusul e foarte mare. Din luna a 2a va incepe greul, fiind tot mai greu sa dai jos dar vei fii deja obisnuit cu regimul alimentar si de exercitii. Bafta!

Răspunde

în 16 Februarie 2013 | explică (pentru TheAce):

Cel mai bun comentariu mersi mult raman dator

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Pentru varsta ta nu e asa buna, toti greii din culturism au inceput de la 15 ani in sus, articulatiile tale sunt fragile si deja cu greutatea in plus pui multa presiune pe genunchi, doar sub indrumarea unui antrenor care sa iti recomande exercitii pentru tine in special cardio si un regim alimentar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Lasa sala mai bine incearca sa faci fittness in fiecare zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu cred ca mai poti pati nimic. laughing . De obicei daca faci sala de la varste foarte fragede nu te mai dezvoluti. Insa cum tu esti foarte dezvoltat pentru varsta ta, nu cred ca o sa mai cresti foarte mult, maxim 5cm.
Poti face linistit sala. Insa sunt si alte modalitati de a slabi, incearca sa ti o cura, sa faci exercitii fizice, cumpara-ti casete cu aerobica/gimnastica, i-ati o bila dinaia mare de cauciuc si incepe sa faci exercitii in casa/sala. Alearga, fa jogging.
Se poate si fara sala!
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Poti slabi si fara sa mergi la sala...conteaza sa ai ambitie sa slabesti winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | explică (pentru y0nutz3ly):

Cum?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Răspuns utilizator avertizat

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Patratelele se fac in bucatarie nu la sala.
http://www.youtube.com/watch?v=PF5yTLzWyBU

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Alergari zilnice, arg grasimile foarte mult. Plus ceva regim, si mese la ore fixe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2016 | a răspuns:

Nu e nevoie, trebuie sa mananci ca mine: 3 mese pe zi cu gustarii mici o ciocolata, un suc natural dar nu exagerat si nu manca cu pofta...fa 5 flotari, 5 abdomene si 5 genoflexiuni.
ai incredere in mine am 1, 63 si 54 de kg. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

am 12 ani si as vrea sa dau jos cateva kilograme, eventual sa ajung la un stomac plat. nu sunt obeza, dar am ceva kilograme care ma deranjeaza si nu imi place deloc cum arat. :( adica eu cand...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2020
xzorotm întreabă:

Am 13 ani si 50 de kg, nu stiu daca pot fi considerat gras dar sigur vreau sa slabesc si daca se poate sa fac si patratele. Sunt dispus sa renunt la dulciuri sau sucuri sau in general mancare nesanatoasa....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2012
buan întreabă:

Am o mare problema si sper ca voi ma puteti ajuta. Sunt fata. Am 13 ani, implinesc 14. Am 1, 60 si 65 de kg ( da, sunt grasa! ). Tocmai asta e problema! De la varsta de 7 ani am inceput sa ma ingras...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2014
SpikLo întreabă:

Sunt baiat am 16 ani, 1.72 si 64 de kg. Fac sala de o saptamana si am renuntat la sucuri, prajeli si dulciuri. (Mai mananc cateodata dar nu foarte mult ex: o inghetata) vreau sa slabesc 1- 2kg...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2011
Zambiliciu întreabă:

Daca numai mananc dulciuri si prajeli si numai beau sucuri slabesc? Daca da, cat(aproximativ)? Nu sunt foarte grasa, insa am burtica.

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Tufanelenacerasela întreabă:

Bună seara! Îmi poate recomanda și mie un psiholog bun pentru copii în Buzău? M am interesat și eu de mai mulți medici dar întreb cu gândul ca poate cineva a trecut prin asa ceva și știe un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Andrusk2 întreabă:

Buna! Sunt constipata de ieri. Azi am avut si un scaun cu sange. Chestia e ca nu ma doare in timp ce fac si nici dupa, ca ma gandeam ca sunt hemoroizi, voi ce credeti?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
PpyuiCornelyaa întreabă:

Mă doare capu de azi- dimineata și încă nu mi- a trecut am luat brufen pe la 12 și am mai luat și Nurofen acum pe la 5, dar încă mă doare și nu înțeleg de ce, aveți idee? Sau ce ar putea...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
nemur88 întreabă:

De cateva zile a inceput sa imi amorteasca mana. La inceput se manifesta doar cand foloseam mouse- ul (mana nu era rece) insa vad ca de scurt timp a inceput sa se manifeste si pe perioada zilei. Ce pot...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii