în 6 Februarie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Deci, am sub pectorali grasime si nu stiu cum sa scap de ea (mai exact is sani formati de la grasime ) Eu am 1, 72 m si 80 kg (am citit undeva ca e ok greutatea asta) dar ma ingrijoreaza faptul cum sa scap de acea grasime de la pectorali ca arata foarte nasol acoloa Please help me!

P. S. Am 2 gantere care fiecare are 3 kg.4
P. S. S. Grasime acumulata pe abdomen si asa sau format acei sani (care de fapt sunt grasime)

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Februarie 2012 | a răspuns:

80kg este greutatea ok la inaltimea de 1.72, intr-adevar, dar doar daca vrei sa fii SUPRAPONDERAL. De grasime se scapa tinand dieta, schimbandu-ti modul de viata. Trebuie sa dai jos vreo 15kg. Nu mai manca grasimi deloc, zahar si produse cu zahar deloc, manaca doar 2-3 felii de paine neagra pe zi nu mai manca deloc cartofi, orez, fasole uscata, paste fainoase, porumb si malai. Mananca in continuare cat vrei legume, de doua ori pe saptamana cat vrei din fructe, si in fiecare zi ai grija sa mananci 200-300g carne.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2014 | a răspuns:

Deci, in primul rand grasimea este pe pectorali nu sub; al doilea rand 80 de kg nu stiu daca este greutarea ideala dar nu esti departe de ea (eu am auzit de alr 72 kg la 1, 73, asta desigur in functie de varsta). Pentru a scapa este buna dieta(dar nu sa mori de foame! cica este bine sa ai vreo 5-6 mese mici pe zi ), trebuie sa faci exercutii fizice; oricum cel mai bine este sa cauti astfel de exercitii pe net pe site-urile de specialitate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2012 | a răspuns:

Uh daca ai grasime... si faci gantere, flotari etc... Asta nu inseamna ca grasime va disparea si vor aparea muschi. ( Gresit ) Ei se vor mari! Iar grasimea se va aseza pe muschi!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Deci, am sub pectorali grasime si nu stiu cum sa scap de ea :(( (mai exact is sani formati de la grasime :( ) Eu am 1, 72 m si 80 kg (am citit undeva ca e ok greutatea asta) dar ma ingrijoreaza faptul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am acasa 2 gantere, fiecare cu cate 3 kg. Ce exercitiu imi recomandati ca sa scap de grasimea de la pectorali? (am un strat de grasime sub si se vede foarte urat :( ). As vrea sa scap cat mai repede de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Hello! Sunt băiat și am grăsima la pectorali, arată groaznic + că vine vara și se poartă tricouri! Ce să fac să scap de acei „sâni"? Ceva exerciții?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2015
Iyulia3712 întreabă:

as vrea sa stiu cum pot sa slabesc la coapse si abdomen si sa elimin celulita de pe fund, dar si sa elimin surplusul de la solduri insa fara sa fac muschi care sa se vada super nasol. Adica,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2014
Cosminel1192 întreabă:

Vreau sa ma reapuc de sala zilele astea, ce suplimente imi recomandati? Sa nu fie ceva foarte nasol pentru ca am si niste probleme. Nu sunt gras dar am strat adipos pe abdomen si nu vreau sa se mai...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 32 minute
geo56 întreabă:

Ce lentile de contact anuale sunt bune cei ce purtați asemenea lentile?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
AndreiTTTo întreabă:

Hristos a Înviat! Ce e mai bine sa beau alcool degradând dar mereu intr- o discuție cu cineva, sau sa stau pe tik tok sa nu vorbesc cu nimeni dar tot degradând. Aceiasi întrebare cu tigara, ce e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Cristinel7266 întreabă:

Buna ziua De cateva zile nu mai aud bine cred ca in proportie de 50% cu urechea dreapta Cu urechea stanga nu mai aud de 30 ani de cand am avut o operatie de mastoiedita supurata.Nu ma doare dar am un disconfort...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna tuturor ma confrunt cu o problema, menstruatia mea nu da semne sa imi vina mi- a intarziat 3 zile si am stari de voma dureri de burta dar degeaba.Acum 3 sap am avut un contact sexual cu partenerul...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii