Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Iunie 2011 | a întrebat:

Fac sala de o saptamana si as dori ca pe viitor (peste 1-2 luni) sa iau suplimente alimentare, proteine in special. Ce imi recomandati?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Nu baga prostii in organism

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Total mass 4200 este cel mai bun pentru inceput.Te ajuta foarte mult daca lucrezi intens.Si eu am facut sala 5 luni si am intrebat ai multi instructori de la mai multe sali de la care mergeau si prietenii mei. Daca vrei sa ai muschi si forta acesta este cel mai bun.Eu in 3 luni IARNA am facut biceps si piept intens si acum dupa ce am luat pauza 2 luni inca mai am aceeasi muschi vizibili.Nu mi-au scazut si nu mi sau mai lasat.
Uite programul meu:
3 luni sala intens
1 luna repaus deoarece muschii au nevoie de odihna.
Si tot asa.Gasesteti o serie de exercitii care ti se potrivesc.Eu nu am reusit din prima luna, am schimbat 3 programe de antrenament si dupa aceea am reusit sa cresc.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Iunie 2011 | a răspuns:

Whey protein

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Cel mai bine ar fi sa iei proteine "Milk & Egg" de la Redis Nutritive, sunt foarte bune si au si un pret atractiv. Daca vrei sa ai performante, ia doua doze / zi, o doza in timpul antrenamentului, iar a doua doza dupa antrenament. Uite aici: http://www.redis.ro/proteine-concentrate/31-milk-egg.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Credeam ca vrei ajutor la constructia salii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2011 | a răspuns:

Depinde de datele tale personale. Aici ma refer la tipul somatic, varsta, greutate. Daca vrei te pot ajuta insa trebuie sa stiu datele astea. Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2011 | a răspuns:

Dupa parerea mea cel mai bun ar fi : Whey gold standard ON (o cupa dimineata pe stomacul gol si una dupa antrenament) si Milk & Egg de la PN (o portie inainte de culcare). Bafta la sala!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2018 | a răspuns:

Cum a spus si Fitman, o proteina whey de la ON http://www.culturism.net/......-3-kg.html un arzator si vitamine

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Fac sala de 2 luni am 17 ani 69kg si in jur de 1.75m. Merg de 5-6 ori pe saptamana la sala. Ce suplimente imi recomandati? Proteine? Creatina? Sau ce altceva?

1 răspuns
trimisă pe 30 Aprilie 2017
KnyRPG întreabă:

Salut pentru inceput (la sala)ce proteine recomandati? Va rog un link de la suplimente

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2018
fasterr1 întreabă:

Am inceput sa merg la sala de luni, ce imi recomandati sa iau ca si suplimente alimentare ca sa cresc in masa musculara? Am 1.80 si 84kg. Mersi anticipat.

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2010
adasdsadsaasdsa întreabă:

Care le aveti cu sala de fitness, si va pricepeti la proteine, suplimente?! as dori sa-mi recomandati un supliment nutritiv ceva pentru a lua in greutate si pentru masa musculara.

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
RayzeN_2605 întreabă:

Salutare! Fac sala de 3 luni si as dori sa iau ceva suplimente Am 18 ani, inaltimea 1.83 si 77kg am ceva masa musculara dar vreau mai mult Si as dori sa iau ceva proteine sau ce imi recomandati nu...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 minute
Holy97 întreabă:

Salut! Este normal sa am saturatia de oxigen in timpul somnului 94%? Este prima data cand am avut aceasta valoare. In rest e cuprinsa intre 98-100%. Doar odata s-a intamplat.

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Macaranasss întreabă:

Buna ma poate ajuta cineva cu, Carte de retete pentru slabit alui Nicolas Aesthetics?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Corsicanu2021 întreabă:

Bună ziua tuturor! Îmi cer scuze nici nu știu să mă exprim prea bine. Am 33 de ani iar în urmă cu 12- 13 am făcut fibrilație atrială la inimă(o aritmie cu care se poate trăii fără stres o...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Adrian24b întreabă:

Buna am 24 de ani, acum 4 ani jumate am facut o prostie mai exact oral cu un barbat. da asta e cred ca din copilarie mi se trage si de atunci am o depresie grea, luasem si ceva pe limba si in gat si ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii