Nu e indicat, cand bei 5 litri organismul si rinichii sunt pusi la treaba mult peste masura lor.
2.5 Litri sunt suficienti.
Tine cont ca si fructele contin apa, deci se aduna si din mancare deseori la nr. total de litri consumati intr-o zi.
In medie un om ar trebui sa consume 2 litri. Exista chiar si o formula pentru a calcula asta Masa ta in kilograme ori 30 ml. Prea multa apa poate dauna