Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Septembrie 2012 | a întrebat:

Imi puteti spune o dieta usoara care sa o pot tine maixim o saptamana si sa slabesc in jur de 4 5 kg? Va rog ajutati-ma.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu prea sunt bune dietele..niciuna nu iti garanteaza exact cate kilograme vei prierde deoarece mai depinde si de organism.eu am inceput sa evit prajelile, dulciurile, carbohidrati si sucurile acidulate si chiar a dat roade.cat mai multa apa.2 l pe zi. evita carnea grasa si incearca sa mananci doar carne de pui sau curcan, peste, fructe, cat mai multe legume si nu manca seara. micul dejun este f important si nu sari peste el.nu manca mai tarziu de ora 18 iar la o masa nu manca in exces.mai bine iei cate o inghititura de ceva din 20 in 20 de min decat sa manaci mult la o masa.si nu uita de sport.alergare,bicicleta,role sau poti face chiar si acasa cateva abdomene, genoflexiuni.cauta daca vrei pe net exercitii pentru acasa.dar dupa acea saptamana in care vrei sa slabesti nu poti dupa aceea sa incepi sa manaci iar mult..mai bine reduci din cantitati. daca vrei sa incerci ce ti-am spus astept cu mare drag sa imi spui daca ai reusit si tu. pupici

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns:

Daca dai 5 kg jos intr-o saptamana o sa ajungi sa ai vergeturi si sa atarne pielea pe tine, frumos, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ai tiasi propune sa mananci de cele mai multe ori salata de fructe, salata de legume, ciorba sau supa. si doara o data pe zi eventualk cate o ciocolata mica. funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru BbellaTpu500):

Si din ce ai enumerat tu, de unde iti iei proteine, carbohidrati? Adica, ceva ESENTIAL pentru un organism sanatos?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut,imi puteti spune si mie o dieta prin care sa slabesc cam 10kg pe saptamana?

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2017
ANONIMAAA37 întreabă:

Iti puteti da o dieta usoara? Vreau sa slabesc repede

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2013
IAndra întreabă:

imi puteti spune si mie o dieta usoara si rapida? funda!

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2012
Oannna19 întreabă:

Puteti sa ma ajutati si pe mine cu o dieta? Vreau sa slabesc cam 10 kg / luna... FUNDAAAAAA :*

2 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2017
anonim_4396 întreabă:

imi puteti da un fel de dietă pentru o saptamana care sa ma ajute sa slăbesc cam 1 kg? Mersi.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 57 minute
Mara1234510 întreabă:

Bună, TPU! Îmi cer scuze dacă întrebarea mea este nepotrivită. Este cazul să mă îngrijorez dacă nu mi- a mai venit menstruația de 39 de zile (de pe 26 martie)? De vreo 3 ani încoace îmi vine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Ala4Per întreabă:

⚠️La unii oamenii li se poate parea deranjant.⚠️ Bună! Am o problema cu unul dintre perusi. Am fost plecata un timp și a avut grija de ei altcineva dar tot unde stau ei, nu au fost mutați....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Marius19980 întreabă:

Hei, catelusa mea are 4 ani si un pui de cam 5 luni, de cateva zile o vad putin cam trista, mananca si bea apa, da si din coada cand vorbesti cu ea, dar se vede o schimbare in comportamentul ei...Are...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Mary6661g întreabă:

Salutare comunitate. Acuma 1 saptamana dupa sala am mers cu masina cu geamul deschis si din cauza ca afara era frig, m- a tras curentul si am racit, ma durea gatul rau de tot si mi sa infundat urechea...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii