Intrebarea mea este cum sa pun ceva kilograme in plus pe mine?

Am 16 ani, inaltime 1.75, greutate 55 kg.Arat bine la corp dar nu ar strica 5 kg in plus pe mine

Mentionez ca fac flotari(50 la numar), genoflexiuni(50 la nr), abdomene(100) in fiecare zi de la 14 ani ...si totusi oricat as manca nu prea ma ingras

Sfaturi ceva?

Chill fetito, pai eu am peste 18 ani si am vreo 50 de kile.
ramai asa,bravo tie ca faci sport si te mentii.
nu renunta, pentru ca mai tarziu vei avea o silueta de invidiat.
si nu e bine nici sa dai in extrema cealalta, daca te ingrasi nu mai poti slabi.; nu prea te ingrasi pentru ca faci miscare, care e problema?
bafta si sanatate.

Buna, eu inainte, ma ingrasam foarte tare. Stiu o metoda foarte buna, cum ma ingrasam eu. Deci, mananci dimineata, bine : oua, paine prajita, salata, omleta, cereale.Ce vrei tu! :] La amiaza, mananci iar, supa + felul 2. Apoi nu mai mananci nimic, pana seara, pe la 8-9-10. Dar seara mananci mult. Si atunci cand mananci, sa mesteci cat mai repede, si sa mananci cat mai repede. Si sa mananci dulciuri, multe, in fiecare zi. Iar seara, daca nu te culci pana la vreo 12-1, mananca fructe, fiindca acestea ingrasa daca le mananci seara. Te asigur ca functioneaza, o spun sigur! Sper ca te ajut Fundita?

Buna! mno vrei sa te ingrasi si nu poti? nu poti simplu nu te ingrasi ai arderile interne rapide si nu te ingrasi. si eu sunt la fel ca tine. numai ca eu mananc toata ziua si tot slab sunt sincer nu ma supar mie'mi convine + ca nu esti grasa eu zic ca esti destul de bine cum esti acum la 1.75 inaltime si 55kg.

Pai daca faci flotari, genoflexiuni si abdomene n`ai cum sa te ingrasi mai degraba slabesti nu cred ca mai ai nevoie de niste kg. lasa ca e bine 55