în 23 Martie 2014 | a întrebat:

Pana in iulie as vrea sa slabesc putin. Vreo 2-3 kg (sau poate si mai mult) ce dieta imi recomandati cat de cat usoara de tinut si sa aiba rezultate. Si ce exercitii sportive imi puteti recomanda. (de preferat un program de exercitii) Dau funda la cel mai bun raspuns

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2014 | explică (pentru bursuc001):

16 ani, baiat, 52 kg, inaltime 163 ( stiu sunt cam scund dar na. dont judge laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2014 | a răspuns (pentru Anonymus3000):

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 58, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu 6-7 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

O zi frumoasă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Fii atent. De dimineata trebui sa mananci cat mai multe fructe si legume, de exemplu, la micul dejun poti manca pateu dietetic cu castraveti taiati frumos si rosii (fara sare sau alte condimente). Dupa aceea poti in weekend dupa micul dejun sa iti ie frumos castile cu muzica si pornesti la alergat cam o ora. Dupa, mananci pranzul. De preferat ar fi o carne fiarta, nu multa (ori pui ori vita) si o salata de rosii sau o ciorba sau o supa. Bun! Dupa aceea iar alergi si pana la cina, dupa aceea exercitii fizice(flotari, abdomene, genoflectiuni, s.a.), la cina poti sa bei o cana de ceai cu nitica paine prajita. Succes! Poti sa o tii asa o luna si e foarte bine!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Martie 2014
Anonymus3000 întreabă:

Pana in iulie as vrea sa slabesc putin. Vreo 2- 3 kg (sau poate si mai mult) ce dieta imi recomandati cat de cat usoara de tinut si sa aiba rezultate. Si ce exercitii sportive imi puteti recomanda....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2019
LoverMusic întreabă:

Buna, TPU! As vrea sa slabesc putin... Puteti sa imi recomandati o dieta, nu prea complicata, care sa fie la indemana oricui? Nu vreau sa vad rezultate imediat (nici nu cred ca e posibil).

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2017
M978 întreabă:

Suntem in luna mai si as vrea sa slabesc 10 kg pana la jumatatea lunii iunie... Imi puteti recomanda niste exercitii sau o dieta?

1 răspuns
trimisă pe 24 Iunie 2015
Yuki24 întreabă:

Imi puteti recomanda o dieta si niste exercitii fizice care sa ma ajute sa slabesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2016
vetiauzidemine întreabă:

Am si eu o gantera de doua kilograme si as vrea daca se poate sa- mi recomandati ceva exercitii pentru brate mai eficiente pe care le- as putea face.Nu ma astept la rezultate si chestii nebune, ...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 8 minute
chinezu18 întreabă:

Buna ziua! De aproximativ 3- 4 zile, pe tatal meu il doare partea stânga a cefei, iar durerea duce pana in spatele umarului stang, el o simte ca fiind o durere musculara, uneori mai puternica, iar...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
ALEXyfm350 întreabă:

! Te rog din suflet să citești tot! Sunt disperat! Salut! Am o problema mai speciala. De când m- am operat la mana și mi sa făcut anestezie generala nu mai țin la băutură ca înainte mă simt ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Adinutzzaa întreabă:

Bună seara! Ați încercat vreodată cu cu sucul de lămâie? Aceea în care în fiecare zi adaugi sucul de la cat o lămâie, după aceea iar scazi când ajungi la un anumit număr de lămâi? Aș vrea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
dominik02021 întreabă:

Salut! pe 23 aprilie am fost la premiera filmului BuzzHouse. În ziua aia, am mancat un burger cu o portie de cartofi prajiti si un Cola, de la McDonald's. Cam pe 26- 27 am realizat ca nu am mai avut...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii